VG İle İlgili Herşeyin Olduğu Bir Kitap Önerebilirmisiniz?

kitapçılarda bulabiliceğim mesela her hareketin tam olarak nereleri çalıştırdığı resimli açıklamaları ile olan set ve tekrar sayılarının hangi durumlarda ne amaçla kullanıldığını anlatan vb. kısaca vücut geliştirme ile ilgili herşeyi bulabileceğim türkçe içerikli sağlam bir yada bir kaç kitap adı verebilirmisiniz. teşekkürler

 

Özer Baysaling - Hard Drive Body Building

 

sarc4stic in önerdiği kitap dışında;
özer baysaling&erol uğur-herkes için spor (*****)
can üstel-adale ve kuvvet(*****)
zülküf turan-modern vücut geliştirme(*)
l.can üstel-vücut geliştirme ve halterde ileri teknikler(****)

 

bariş can üstelin kitabini okudun mu?eger iyise bende almayi düsünüyorum...

 

hangisini saydam,iki kitabını yazdım oraya..

 

pardon bariş bak bizde hata yapiyoruz son çikan vucut geliştirme kitabi

 

son cıkan kitabı okurken acayip keyif aldım,ilk cıkan kitabının devamı niteliğnde,daha çok vg deki yeni gelişmeler,üzerine çalışmalar var..4 yıldız vermemin nedeni ise sporda yeni arkadaşlar için ,vücutgeliştirmeyi diğer kitaplardaki kadar kapsamlı ele almamış..ama kesinlikle tavsiye ederim,piyasadaki diğer kitaplardan farklı çalışmalar var en azından,ben sana fikir oluşturması açısından biraz başlıklardan örnek vereyim..
vg magazin,sürantrene olma hali,ve nasıl önlenebilr,alternatif çalışma teknikleri,alternatif beslenme teknikleri,protein yuklemesi,karb,yuklemesi,anabolik patlamalı beslenme,ve özellikle suplementlar üstünde çok durmuş,birazda eski kitaptan bilgiler var..

 

umarım kısa zamanda gelir,beklediğne değiceğini düşünüyorum,özzeliklede sizin gibi bu spordaki bilimsel gelişmeleri takip eden arkadaşlar için zevkle okunabilecek bir kitap..

 

teşekür ederim umarım bulurum.

 

Arkadaşlar sağolun, hiç haberim yoktu Can Üstel'in yeni kitabının çıktığından.
Bence kendisi çok değerli bir insan, Adele ve Kuvvet isimli, Akaşa'dan çıkan kitabı vücut geliştirme üzerine okuduğum ilk eserdi.
Weider'in tüm tekniklerini dilimize çevirmiş, sayısız dergiden alıntı yaparak, çok güzel bir kitap ortaya çıkarmıştı.
Bence o kitaba sahip bir insan yüze yakın dergiye ve onun üzerinde vücut geliştirme kitabına sahip sayılır, o derece derleyici, konsantre bilgi içeren bir kitaptı...
Arkadaşlar, belkide ilk göz ağrısı olduğu için çok duygusal yaklaşıyorum ben o kitaba.
Üstel üstadın yeni kitabını hemen edinicem, sporumuzla ilgili böyle eserler çıkaran çok az insan var, kitabını alarak tirajını arttırırsak ne mutlu bizlere...

 

Aklima bir Özer Baysaling abimizin kitapları geldi, kendisini Feneryolun'daki Herkül Vücut Geliştirme salonunda ve Academic GYM'den tanırım ve büyük saygı duyarım.
Kendisi 64 yaşında olduğu halde inanılmaz formdadır, boynunda aşağısı 25 yaşında bir delikanlı görünümündedir.
Gençlik yıllarında jimnastik ve akrobasi yaptığı için çok sağlam bir sportif alt yapıyada sahip komple bir sporcudur.
Yalnız müsaadenizle biraz dedikodu yapacağım, forumumuz renklensin.
Kendisi, Her Yönüyle Doping isimli eserinde, dopinge karşı olduğunu sayısız örneklerle anlatmıştı.
Ben okurken kendimi tebessüm etmekten alamamıştım, zira, biliyordum ki, Özer Abi'nin kendisi çok iyi bir doping uzmanıdır, ve isteyen öğrencilerine kendisi kürler hazırlar.
En azından Herkül yıllarında böyleydi.
Kendisi Hukuk eğitimi almış, avukatlık mesleğini icra eden, kasları kadar kafasını geliştirmiş gerçek bir Istanbul beyefendisi.
Açıkcası, onun elinden ilaç kürü almak büyük bir şanstır, zira ne yaptığını onun kadar iyi bilen pek az spor adamı ve "doping uzmanı" olduğunu düşünüyorum.
Eserinde, "Hamdullah Aykutlu'nun dopingden medet ummadığını umuyorum" demesine ben çok gülmüştüm...
Bunu söylemekle birlikte onu asla suçlamıyorum, sonuçta, Hamdullah, ona yazdığım sağduyulu doping kürlerininde yardımıyla dünya şampiyonaları kazanmıştır, yazamazdı elbette!
En güzel ifadesi ise şu olmuştur, "doping yapmak kaçınılmaz bir arzu halini almış ise, her gece bir büyük içmek yerine birer duble içerek,en az zararlı kürleri yapmak yerinde olur" gibisinden bir ifadedir.
Dilerim Özer Hocamızda yeni eserleriyle bizleri aydınlatmaya devam eder, onun gibi antrenörler kolay yetişmiyor.

 

karasan sen academic de bulundun mu?ben de üyeyim.msn de yüzünü görünce siman tanidik gelmişti

 

Baba okumadığım kalmadı bence ilerlemiş kişiyi doyurmuyor şayet ben hiç tatmin olmadım. şu forumdaki bilgilerden daha fazlası yok hazır kitap elinizin altındayken sık sık okuyunuz

 

Egsersiz anatomisi adlı kitaba göz atmış olan var mı acaba ? nasıl kitaptır ?

 

özer baysaling & erol uğur herkes için spor bu kitapta aklına gelecek ve gelemeyecek her şey var çok tatmin edici bi kitap.

 

konunun ilk açıldığı zaman tavsiye edilen kitaplarından birine alarak başlıyacam inşallah vg hakkında kitap okumaya ..