Ve Size Uyumadan Önce Protein Deposu Hazırladım

Bollca Yulaf Ezmesiyle Sütü Blendıra Koyup Karıştırın Sonrada Kuru Üzüm Ve Kuru Kayısı Varsa Koyun Ve 1 Kaşık Bal Koyun VE Karıştırın Sonra Onu İçin Tüm gece Siz Uyurken Kaslarınızı Beslerbench_Obench_Obench_Obench_O

 

evet sütü protein deposu olarak kabul edersek inanılmaz bi tarif olur, özellikle karıştırdıktan sonra içmek çok degişik çok yaratıcı olmus

 

Teşekkür Ederim Tadı Gayette Hoş Bunu İçmenizi Öneririm Protein Tozuda Kulalnmıyoruz Doğal Yollardan...

 

Sarkastik bi yorum olmuş arkadaşınki. Protein deposu hazırladım diyince farklı bişey bekliyo insan tabi normal

 

********** bıktım artık sizin gibileri forumda görmekten

 

birde ciddi ciddi bilmişlik yapıyorsunuz ya nedir bu ego tatmini anlamıyorum -_-

 

yulafın ıcınde ne kadar proteın varkı en ıyısı dogada 100 gramda 12 gram var zaten balı kuru meyvedekı sekerı suttekı laktozu aldıktan sonra zaten epeybır yag olur gıbı baslık bıraz ıddalı olmus proteın deposu dıyınce bende 200 kalorılık bır seyde 25 - 30 gram proteın var sandım ama genede emek vermıssınız ben kullanmam ama kullanan arkadaslara afıyet olsun ben caseın proteın tozumla mutluyum

 

baslik yanlis olmus karbo deposu olacakti

 

Canadalıbodyci psikiyatriste görün bence..

 

yanı bu karım yerıne sutu dırek ıcsen aynı hesap yanı caseın zaten 2 bardak ıc yat daha ıyı