evet sanırım haklısın ama bunun yanında bel bölgesi hareketlerine de devam etsem iyi olur herhalde.
birde şöyle bir durum var bilemiyorum ne kadar doğrudur ama az ağırlık çok tekrar ile yağ yakımı hızlanırken çok ağırlık az tekrar ile kasın hacmi büyütülebiliyormuş ben bu iki yöntemi karıştırarak uygulasam nasıl olur acaba yani ilk iki seti az kilo çok tekrar ile daha sonraki iki seti de çok kilo az tekrar ile yapsam nasıl bir sonuç alırım acaba
bununla birlikte gıda desteği kullanacak maddi durumum henüz yok bu durumda ağırlık çalışmanın bir anlamı olur mu acaba yani protein tozu, amino asit gibi destek gıdaları kullanmadan da gelişim yakalayabilirmiyim nedersiniz?
Son düzenleme: 23 Mayıs 2011