v.g ye başlama

Merhaba.
ben 15 yaşındayım boyum 1.81 kilom 70 basketle ilgileniyorum.vg boy kısalttığı için bir türlü cesaret edemedim başlamaya.hedefim 1.90-1.95 arası bir boy sizce vg'ye başlamalımıyım ya da başlarsam kaç yaş ideal

 

Vücut gelistirmenin boyla pek alakasi yok aslinda bunda halter kaldirmiyoruz.
Bende 2 aydır vg yapiyorum yas 15 boy 1.87 spora basladigimda 1.83 tu Anladin herhalde sadece dumbbell sinav ve mekik calisiyorum.

 

v.g 'nin boy kısaltıcı bir etkisi yoktur merak etme. hatta aksine salgılattığı GH(büyüme hormonu) sayesinde büyümeyi hızlandırır. Boyunun uzamasına olumlu etkisi olacaktır. Boya etkisi olan hareketleri deadlift , squat gibi hareketler. Bu hareketlerden kaçındığın takdirde ki bunlar zaten ileri seviye hareketler ve hocan sana yazmayacaktır , boyunla ilgili hiçbir olumsuz etkisi olmayacak , pek çok olumlu etkisi olacaktır.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g...=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/n...=boy+uzamas%FD
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...=boy+uzamas%FD


Özellikle de:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...rak-t8675.html?t=8675&highlight=boy+uzamas%FD

Bu başlıkları inceleyiniz.