arkadaşlar 7 sene boyunca vücut çalışıyorum ama ilk 5 sene boyunca sadece 5 kiloluk 1 tane damble ve şınav mekik çalıştım 2 sene boyunca spor salonuna yazılıp başladım ama vücut iyidi kasları belirgin ediyordu kilo alıp çalışmaya başladım bu seferde kas düzenim bozuldu kolllarım iri ama kası belli etmez oldu napmalıym göğsüm iyi karın ve bacaklar idare eder ama kollarım çok garip duruyor bileklerim kollarımdan daha da kalın duruyor çok garip bir vücuda sahibim bacaklarım ince yaş 18 boyum 1.73 kilom 67 napabilirm arkadaşlar bir tavsiyede bulunun kafayı yicem vücudu öle görünce tepem atıyor iyi bir vücuda sahip olmak istiyorum elimden gelen çabayı gösteriyom yanlız arkadaşlar geçen sefer antronörüm den laf yedim çok çabuk vücudumun gelişmesi için çok yüksek ağırlıklarla kendimi kasıyorum
1.73 boy a 67 kilo body için iyi bence hatta kilolu bile sayılırdın body yapmasaydın.kolları parçalamak için dumbell ile kol çalışmanı tavsiye ederim muhtemelen sönmüştür kolların