Vücut Geliştirmeye Başlayacağım Ama..!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve forbody tarafından 28 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. forbody
    Offline

    forbody Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkese merhabalar ;

    Boy : 175-176
    Kilo : 65
    Yaş : 18'e 2,5 ay var.

    Merhabalar ben vücut çalışmaya başlamayı düşünüyorum ama yaşım daha da geçmeden boy uzatmak istiyorum. Eğer dumbell ile çalışmaya başlasam engel olur mu? Ya da 18 yaşından sonra 4cm gibi uzama ihtimalim var mı?
     
    forbody, 28 Şubat 2013
    #1
  2. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    omuz press gibi haraketlerle fazla ağırlığa girmediğin sürece boyunda problem çıkmaz.Dambılla çalışabilirsin. Başarılar.
     
    atanerber, 28 Şubat 2013
    #2
  3. forbody
    Offline

    forbody Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yok hocam sadece dumbell ile çalışacam. Peki bu yaştan sonra boyum uzarmı sence?
     
    forbody, 28 Şubat 2013
    #3
  4. Alpholic
    Offline

    Alpholic Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    mekik ve şınavı mutlaka yap ben hep yapıyorum şınav özellikle omuz ve göğüs için çok yararlı.
     
    Alpholic, 28 Şubat 2013
    #4
  5. weqale
    Offline

    weqale Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    20 yaşına kadar büyürsün fakat 18'den sonra büyüme yavaşlar.Dumbell calısmanın boy uzamasını engellemez.(fakat spor salonunda calısıcaksan orada bacak calısırken hack squat , leg press gibi hareketlerden uzak dur onlar boy uzamasını engeller.)
     
    weqale, 28 Şubat 2013
    #5
  6. qwaxs
    Offline

    qwaxs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Ayakta ağırlık kaldırmazsan hiçbir problem olmaz. Dumbell çalış bench press gir zararı dokunmaz omurgaya baskı yapmadığın sürece sorun yok.
     
    qwaxs, 2 Mart 2013
    #6
  7. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    açık ve net bir şekilde söyleyebilirim ki boy uzamasına etkisi olmaz.squat ve bazı pressleri de işin içine katarak söylüyorum.sen 100-150 kilo ile antrenman yapmayağına göre,vg'nin senin plakalarının kapanmasına bir zararı dokunmaz.hatta barfix boy uzamasına bile yardımcı olabilir.
     
    zeo64, 2 Mart 2013
    #7

Sayfayı Paylaş