vücut geliştirmeye başlamadan önce.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fighter26 tarafından 8 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fighter26
    Offline

    fighter26 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    Herkese merhabalar. Vücut geliştirmeye başlamayı düşünüyorum ama bel bölgesinde biraz yaglanma var. Sizce vücut geliştirmeye baslamadan önce biraz kilo verip öyle mi baslıyım. Bu arada boy 1.80 kilo 71 yaş 17 bel çevrem 85 cm göğüs 90 cm. Yorumlarınızı bekliyorum. Teşekkürler.
     
    fighter26, 8 Şubat 2014
    #1
  2. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Salona başlamadan önce evde 2-3 ay hem beslenmeyi düzeltip hemde bazı vücut ağırlığınla yapabileceğin hareketleri yaparsan temel oluşturmuş olursun hemde bu süre zarfında yürüyüş koşu gibi aktiviteleride yaparak ve beslenmene dikkat ederek fazla kiloları vermiş olursun.
     
    Kursat38, 9 Şubat 2014
    #2

Sayfayı Paylaş