Vücut geliştirmek istiyorum.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Yuşe Yusuf tarafından 4 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Yuşe Yusuf
    Offline

    Yuşe Yusuf Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    15 yaşındayım,boyum 1.85 ve 70 kg'yim.Vücudumda fazla yağ olduğunu düşünmüyorum 8 yıl buz hokeyi ile uğraştım hatta belirli bölgelerde kuvvetli kaslara sahibim.Ancak son zamanlarda cok fazla yemek yiyip yattığım için endişlendim ve bu videodakileri uygulamaya başladım.Hepsini 10'ar kez her gün 1 defa yapmam uygun mudur ? Direncim yüksek günde 2 kez yapmalı mıyım ? Tavsiyeleriniz nelerdir ?

     
    Yuşe Yusuf, 4 Temmuz 2014
    #1

Sayfayı Paylaş