Vücut geliştirme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve keldemiris tarafından 28 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. keldemiris
    Offline

    keldemiris Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim kardeşlerim ben 16 yaşındayım 1.72 boyundayım 59 kiloyum ve bu spora 1 hafta önce başladım. Hocalarım program yaptılar bütün vücut egzersizleri aynı antrenman içerisinde. Sizlere sorularım şunlar;

    1- Antrenmanları bölgesel olarak mı yapmalıyım yada böyle devam mı etmeliyim?

    2- Bu antrenmanlar sonucu verimi ne kadar sürede alabilirim? (Haftada 5 kez gidiyorum)

    3- Beslenme olarak hangi besinlere yönelmeliyim?

    isterseniz antrenman programını yazabilirim. şimdiden teşekkürler
     
    keldemiris, 28 Ocak 2014
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Yukarıdaki linklerde sorularınızla ilgili başlıklar mevcuttur. Lütfen inceleyiniz. Sorularınızın yanıtını hala bulamadığınızı düşünüyorsanız lütfen ilgili başlık altında sorunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 29 Ocak 2014
    #2
    keldemiris bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş