Vücut Geliştirme Pozları

Vücut Geliştirme Pozları, yarışmalardan ve en iyi vücutçulardan 7 Zorunlu Poz örnekleri, Sakin Pozlar, Serbest Pozlar, yarışmalarda kalan en iyi 5 kişinin verdiği Alt Pozlar (Posedown)

Resim çok olduğu için bazıları açılmazsa sayfayı tekrar yükleyin.

Vücut Geliştirme Pozları
1) Karın Pozu - Bir Kol Arkada (Abdominal-One Arm Behind Back)

2) Karın Pozu - Yaratıcı Poz [(Alçak Vücut Pozisyonu Göğüs-Karın-Bacak)] [Abdominals Creative Pose (Chest-Abs-Legs in Lower Body Position)]

3) Karın Pozu - Eller Belde (Abdominals Hands On Waist)

4) Karın Pozu - Kollar Baş Arkasında (Abdominals-Arms Behind Head)

5) Yan Karın Pozu - Side Abdominals

6) En Kaslı Poz (Most Muscular)

7) En Kaslı Poz 2 (Most Muscular 2)

8) En Kaslı Poz - Değişmeli (Göğüs Vurgu Pozu) [Most Muscular Alternate (Chest Emphasis)]

9) Çift Pazu Pozu (Double Bicep)

10) Çift Pazu Pozu - Yaratıcı Poz - Alçak Vücut Pozisyonu [Double Bicep-Creative Pose (Lower Body Position)]

11) Arka Çift Pazu Pozu - Rear Double Bicep

12) Yan Tek Pazu Pozu - Side Single Bicep Pose

13) Tek Pazu ve Arka Kol Pozu - Single Bicep And Tricep

14) Yan Pazu ve Göğüs Pozu - Side Bicep And Chest

15) Yan Göğüs Pozu - Side Chest

16) Yan Göğüs Yaratıcı Pozu (Alçak Vücut Pozisyonu) - [Side Chest-Creative Pose (Lower Body Position)]

17) Yandan Arka Kol Pozu - Side Tricep

18) Önden Yanal Yayma Pozu - Front Lat Spread

19) Arkadan Yanal Yayma Pozu - Rear Lat Spread

20) Ön Bacak Pozu - Legs Front

21) Arka Bacak Pozu - Legs Rear View

22) Sakin Poz - Relaxed Pose

23) Klasik Arnold Pozu (Serbest) - Classic Arnold Pose


Yarışmalardan ve En İyi Vücutçulardan 7 Zorunlu Poz Örnekleri
1) Çift Pazu Pozu (Arka) - Back Double Biceps
Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, ericca, franc, jay, milos, moya, paul, port, titus.










2) Çift Pazu Pozu (Ön) - Front Double Biceps
Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, cormie, demayo, garrett, gates, gunter, mike, moya, nasser, priest, taylor.












3) Önden Karın Pozu-Uyluk Ayırma [Front Abdominal-Thigh Isolation]
Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, davey, zane, zane, laura, priest, w?, wheeler.









4) Yandan Arka Kol Pozu - Side Triceps
Resimdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, yarışma, paris, gary, robby, sidetri, taylor, tris.









5) Yandan Göğüs Pozu - Side Chest
Resimdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, arnold, arnold, demayo, gunter, jay, jay, lacour, lesa, priest, ray, robby.













6) Önden Yanal Yayma Pozu - Front Lat Spread
Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, arntz, coleman, cormie, fux, kickin, laura, nasser, robby, titus, victor, yates.













7) Arkadan Yanal Yayma Pozu - Back Lat Spread
Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, ab96?, dar?, dean, demayo, fux, paul, w?.









Sakin Pozlar
Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, yarışma, arnold, arnold, paris, brant, brant, cormie, dar, demayo, dorian, fux, fux, zane, milos, nasser, yates, yates, paris, port, tay, victor.






















Serbest Pozlar
Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Arnold, artistic, cormie, demayo, flex, laura, paris, robby, tay, twiback, yol.












Yarışmalardan En İyi 5'in Pozları
Resimlerin tümü yarışma










143 resim, 5.18Mb. Doğru poz vermeyi görmek isteyenlere, siteye resimlerini koyacak arkadaşlara inş. faydalı olur. İleride zaman olursa bunlarla ilgili yazılar da yazılacak. Tabii aynı pozlarıyla pro.ları da karşılaştırmış olduk arada...

 

Büyük emek harcamışsın çok teşekkürler emeğine sağlık

 

süper bi paylaşım olmuş sohbetseli

 

Emeğine sağlık , çok güzel paylaşim
teşekürler...

 

emeğine sağlık.gercekten cok fayfalı bir calısma..

 

Mükemmel bir çalışma,pozlar bu sporun olmazsa olmazı,kendi vücut resimlerim bölümünde güzel poz veren üyelerin nasıl daha iyi durduklarını görüyoruz

 

Teşekkürler sohbetseli eline koluna sağlık.

Arasıra düşündüğüm forumda eksikliğini hissettiğim bir konuydu bu, çok şükür becerikli ve girişimci biri sonunda bir çalışma yapmış, aslında bu konu önemli başlık haline getirilse daha faydalı olur, her zaman göz önünde el altında olması lazım hatta videolu görütülerde eklenmeli her ne kadar yarışmacı olmasakta bu sporun hastası kişiler olarak bu hususta eksik kalınmamalı bence.

 

kesinlikle poz çok önemli. insan nekadarda kaslı olsa yanlış poz verip somurtarak hiçbişeyi kazanamazz.

 

paylaşım için saol...

yukarıdaki resimlerden aşağıdakine koptum ya.. düğünlerde dayı yiğen amca yiğen oynarya aynı onlara benziyor
http://img230.imageshack.us/img230/1712/posdownph8.jpg

 

çift pazu pozunu veren arkadaşın vücudu arnoldla aynı çok ilginç ilk kez vücutçular arasında böyle bir benzerlik görüyorum.