Vücut geliştirme Beslenme programı(orta seviye bulk dönem)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve vandeta2006 tarafından 13 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. vandeta2006
    Offline

    vandeta2006 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İZMİR
    Online Fitness Destek İzmir | Facebook
    Alsancak Sportz 232'de personal trainer(bireysel antrenörlük) hizmeti vermekteyim. Sayfamı desteklemek için beğenip paylaşabilir ayrıca personel trainer(kişisel antrenörlük) hizmeti almak için sayfamdan mesaj yoluyla bana ulaşabilirsiniz

    10256345_10152294411358810_8270258660325643690_o.jpg
     
    vandeta2006, 13 Nisan 2014
    #1
  2. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Şöyle birşey var,bunların toplamı 2076-2080 kalori yapıyor.2080 kalori ile bulk yapmak ne kadar fayda sağlar ? Ben şu anda yaklaşık olarak günlük 3300 kalori (200 gr pro 400 gr karbo 100gr yağ) ile bulk yapmama rağmen 2 haftada daha 1 kg alamadım.+olarak benim kilo verme yağ yakma döneminde bile kullandıgım kalori 1850-1900 ken 2070kalori ile bulka girmek ne derece mantıklıdır?
     
    NEBUKADNEZAR, 15 Nisan 2014
    #2
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  3. vandeta2006
    Offline

    vandeta2006 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İZMİR
    İçine supplement katılmamış bir program gainerların ve protein tozlarının marka marka içeriği değiştiği için onları ekleyemedim. Onları siz eklyip kalorinizi bulacaksınız
     
    vandeta2006, 18 Nisan 2014
    #3
  4. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Supplament kullanmadan spor olmaz görüntusu vermekten vazgeçin bence
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Nisan 2014 ---
    Supplament kullanmadan spor olmaz görüntusu vermekten vazgeçin bence
     
    aslangur, 18 Nisan 2014
    #4
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  5. vandeta2006
    Offline

    vandeta2006 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İZMİR
    supplement kullanmadan spor olur ama supplement kullanarak daha güzel olur...
     
    vandeta2006, 26 Nisan 2014
    #5
  6. blackshadowhell
    Offline

    blackshadowhell Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    MERHABALAR İYİ GUNLER..BENİMDE SİZE BİR KAC SORUM VAR.BEN 94 KİLOYDUM SUANDA 83 KİLO CİRAİNDAYM..BENİM AMACİM TABİRİ CAİZSE PLAJ VUCUDUNA SAHİP OLMAK BODY DEĞİL YANE..4 AYA YAKIN SUREDİR SPORLA İLGİLENİYORUM RESMİ DAİREDE CALİSAN MEMURUM.SALONA YA İŞTEN CIKINCA DİREK GİDİYORUM YADA EVE G,D,P BİRSEYLER YEDİKTEN SONRA GİDİYORUM .SİZİN BESLENME İLE İLGİLİ ONERİLERİNİZ NELERDİR YARDIMCI OLURSANİZ SVİNİRİM..SAYGILAR.
     
    blackshadowhell, 12 Mayıs 2014
    #6

Sayfayı Paylaş