Vücut Geliştirme Bağımlılığı

Selam millet,

Antrenman bağımlılığından bahsetmiyorum.Antrenman bağımlılğı kickboks antrenmanlarında da olabilir.
Bu spor dalına başlayalı 1 yıl oldu supplement kullanmaya başlayalı 2 hafta oldu.Çok güzel bi spor insan vücudunun geliştiğini,değiştiğini ve güçlendiğini görünce gerçekten çok motive oluyor ama sorun şu ki ben spora dövüş sporlarıyla başladım ve tekrar devam etmek istiyorum ancak bu iki sporu aynı anda yapmam imkansız çünkü zamanım yok.Dövüş sporuna başlamayı çok istiyorum ama vücut geliştirmeyi bırakamıyorum napıcam bilmiyorum valla dövüş sporlarından vazgeçmek zorundayım galiba.Bu spor bağımlılık yaptı bende sürekli gelişmek istiyorum bırakamıyorum.

 

Dövüşmeyi öğrenmek istiyorum,Kick Boks yapmak istiyorum,fakat aynı zamanda gayet güzel bir vücut yapmak istiyorum.Sorunumuz ortak sanırım.Ne istediğini iyi bilmen gerek,sen gerçekte kimsin?Mesela ben;ne çok güçlü,ne de çok güçsüz biriyim,kavga etmişliğim yok denecek kadar az,çok olmasa da narin bir yapım var.Kick boks istiyorum ama gerçekte ben Kick Boks için yaratılmadım.Öte yandan egom çok yüksek,baklavalarımın olması veya güzel kol ve göğüsümün olmasını istiyorum çünkü egoistim.İsteklerime derinlemesine baktığımda görüyorum ki ben vücut geliştirme istiyorum.SEN GERÇEKTE NE İSTİYORSUN?

 

Ben 3 yıl dövüş sporlarıyla uğraştım zaten ( boks ve kickboks) istanbul şampiyonalarına çıktım derecelerimde var hatta çok sevdiğim sporlar ama malesef vücut istediğim ölçüde gelişmiyo sadece bu sporla bu yüzden bıraktım. Ben yaşıma göre çok güçlü birisiyim yani lisedede ortaokuldada sınıfta hatta hep o şekilde anılırdım yani bu hoşuma giderdi açıkcası. Bende baklavalar büyük kollar falan istiyorum tabiki ama bunu dövüş sporlarıyla yapmam mümkün değil. onun yerine bi fikir buldum hafta 1 veya 2 kez evde kum torbasıyla çalışcam çünkü gerçekten istediğim görüntü açısından daha iyi olmak

 

kickbox idmanları hacim isyteyen biri için gerçekten çok ağır.askeri talim gibi yani koş yat kalk zıpla çömelerek yürü falan.ama definasyon için birebir.yerinde olsam sadece definasyon amaçlı kum torbası yumruklarım.

 

Dans ve fitness

Ben de sizlerle benzer bir sorunu yasiyorum. Hep aklimi kurcaliyor.

Zayiflamak icin fitness'a baslamistim ve cok seviyorum. bayagi kilo verdim ve üstelik kas kazandim, sertlestim biraz yani. Ancak latin danslariyla da ilgileniyorum dansi da birakamiyorum, onu da cok seviyorum. Hatta yarismaya katilmak istiyorum. Tabi bunun icin cok siki calismak lazim. Aklimdan bazen fitness'a ara verip dansa agirlik vermek geciyor. Ancak agirlik calismadan, cardio yapmadan duramayacagimi düsünüyorum. Yani ben de bagimlisi oldum galiba
Ama ikisi birarada yürümez, saatlerce dans ettikten sonra agirlik falan calisamam. Bir de dansta partner sorunu falan var, oysa fitness yalniz basina yapilabilen bir spor.

 

sendede aynı sorun varmış cidden. ama ikisini ayrı günler yapma şansın yokmu yani tabiki dans ettikten sonra ağırlık çalışılmazda ayrı günler yapma şansın varsa baya etkili olur ikisi heralde

 

Madem dövüş geçmişin iyi o zaman vücut yap olsun bitsin profesyonel boksör olmayacaksan vücuduna önem ver zaten güçlüymüşsün ve dövüşmeyi biliyormuşsun ben olsam öyle yapardım ki hala karar veremedim Kick Boks mu yoksa vücuda devam mı diye.

 

Hem iyi vücudun olup hem dövüşmek böyle bişey hocam

 

eğer işin oysa hayatını bu şekilde kazanıyosan resimdeki adam gibi olabilirsin tabi ama öbür türlü ikisini birden yapmak çok zor bikere zaman ayırmak ayrı bi dert

 

Evet iki sporu birden yapmak cok zor. Fiziksel olarak alt yapin yoksa hele de. Cardio yaparken okadar kosuyorum, aman ne iyi, kondüsyonum cok iyi diyorum, sonra dans ederken 3 dakika da yoruluyorum. Farkli kas gruplari ile calisiliyor ve farkli kondüsyon gerektiren seyler. Bunu da gözardi etmemek lazim iki sporu devam ettirirken.

 

Fotodaki adam Murat Kazgan.Adamın mesleği mma.Wstrongestin dediği gibi bu sporu meslek olarak yapan birinin böyle vücudu olması doğal.

 

haftada en az 2 kere dövüş sporu idmanı gerek malum, en az da 3 kere vg idmanı yapmak gerek. ikisinden de az olacak derecede faydalanırsan gayet rahat yürüyebilir. benim tavsiyem 4 vg 2 dövüş sporu idmanıdır. yalnız çok sıkı beslenmen gerekli. sen de biliyorsun ve belirtmişsin ki dövüş sporları adama epey kilo verdiriyor

 

kilo vermeyi geç insan o tempoya dayanamaz yahu

 

ben haftada bazen 4 vgye 3 boks, bazen 5 vgye 2 boks yapıyordum dayanıyorsun elbet ama bazen iki idmanın bir günde yapman gerekiyor. mesela omuz-bacak-bilek idmanının ardından boks idmanı yapmak iyi oluyordu.

 

helal olsun valla size ben dayanamazdım o tempoya bide baya bi sağlamda beslenmek lazım zor iş gerçekten

 

Konuyu 30.10.11 tarihinde açmışım ama hala dövüş sporlarına başlamak istiyorum bu sporu bırakıp ama bırakamıyorum işte

 

Bende taekwando ya başlamak istiyorum.

Dövüş sporu antramanlarının kazandırdıklarını anlatabilirmisin lütfen.

 

Ben boksa küçük yaşta başladım , bikere çok hızlı yağ yakımı oluyo ayrıca çok iyi güç kazandım. bazen iyiki başlamışım diyorum başlamasaydım şimdi çok farklı olurdu. Sonra onu bırakınca kickboksa devam ettim kickboksdada baya esneklik kazandı vücudum , bacakları falan baya yukarı kaldırabiliyodum ayrıca kickboksunda güç bakımından önemli katkıları oldu. Ayrıca insanın ciddi anlamda özgüveni oluşuyo bu sporları bi süre yaptıktan sonra.