Vücut Ölçülerim (Resim Var) Önerileriniz ve Eleştirileriniz

Boy: 1.85
Kilo: 73
Yaş: 17
Kol: 32
Bel: 83
Göğüs: 98
Omuz: 113 (Demin yanlış ölçmüşüm)









Önerilerinizi ve eleştirilerinizi bekliyorum.

 

Re: Vücut Ölçülerim (Resim Var) Önerileriniz ve Eleştirileri

benim az önce resimsiz actıgın baslıga (çöpte) yazdıgım seyler resimli baslıgınada gecerlidir...
o yzadıklarımın yanına birde sunu ekleyeyim..kilo almalısın


kolay gelsin basarilar..

 

ne zamandır bodylen uğraşıyosun arkdaşım bu arad bence kilo alman lazım hacim kazanman lazım

 

Disiplinli bir şekilde çalışamadım hiç. 2-3 hafta evde çalıştım o kadar. Ayrıca 2 ay önce 69 kiloydum 73e çıktım. Bi de kaç kilo olmalıyım?

 

bence bir 80 e ulaşman kazım spor salonunda ypmıyon herhalde evde devam ediyon herhalde dimi

 

Yok işte 3hafta yaptım. Yaklaşık 6-7 aydır çalışmıyorum. Bi de evde çalıştığımda çok iyi beslenmiş olmama rağmen çok kilo vermiştim. 66ya kadar düşmüştüm.

 

arkdaşım bana kalırsa imkanında varsa bir salona kayıt ol evde kendini ne kadarda zorlsan belli bir yere kadar gelişirsin

 

Haklısın. ama dershanem var. 1 sene sonra anca başlayabilirim spor salonuna. Ayrıca yorumların için sağol

 

dershanen varsa evde gerekli aletleri alırsın arkdaşım yapa bildiğin kadar çalışırsın birazda kilo aldınmı iyi bir şekle girersin bence ama kilo almaya bak yani süt ürünleri tavuk ve makarna gibi yiyecekleri tüketmen sana faydalı ollucaktır ne demek yyardımcı olabildiysek ne mutlu bize

 

body de evde yapılabilecek fazla bir şey.bir an önce bir salona kayıt olup protein destekli beslenmelisin.şuan hormanların maksimumda çalışıyor zaten başka bir şey kullanmanada gerek yok.

 

Herkezin Dediği Gibi Dostum Cok Kilo Alman Lazım. Ewde de Fazla Performans Sağlıyamazsın. Tawsiye Spor Salonu. Basarılar...

 

şimdi su var
gerçekden vicudunun belli olmasını istiyorsan benim düşüncen atıyorum boyun 170cm se kilon en az 80kg olacak ama kas kütlesi olarak.