Vücudum hakkında tavsiyeler

genetiği çok kötü olan biriyim öncelikle daha önce 3 ay vg yaparak biraz kilo aldım ve resimdeki hale geldim ara vermiştim şimdi protein tozu ile tekrar başladım kilo almaya devam ediyorum inş daha iyi olacak fakat aklıma bisürü şey takılıyor

boy:184
kg:66
yaş:20

omuzlarım boyuma göre çok kısa kalıyor çok çelimsiz görünüyorum buyüzden bugün fotograf çekerken birşey daha farkettim bir omzum diğerine göre kısa ve düşük çok canımı sıktı bu durum kollarımda çok uzun zayıf olduğum için çok dikkat çekiyor bunları nasıl düzeltirim işin içinden çıkamadım omuz için ne tavsiye edersiniz

1 haftadır muschletech whey protein plus kullanıyorum dahasonraki aylarda yeni fotoğrafları eklerim

 

bu hızda gidersen 1 sene arnold un 2012 deki hali gibi oalbılırsın

 

o herkezde var kardel bi omuz hafif düşk gibi görünür

 

@cagri2424

genetiğimin çok çok kötü olduğunu söylemiştim kaburgalarım görünüyordu 3 ayda ancak onları kapatabildim beslenmemde çok iyi değildi. herkesin genetiği seninki gibi değil demekki

110a1703 ama bndeki normalden fazla gibi geldi sizcede öyle değilmi zamanla kaslandıkça farkedilmez duruma gelirmi

 

arkadaşlar sizce ne çalşmalıyım bunun için .s

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:21 ----------

arkadaşlar sizce ne çalşmalıyım bunun için .s

 

kilo al hafif body basla