Arkadaşlar vücüt grliştirme yapıcam merak ettiğim iki konu var
1.Vücüt geliştirmede en hızlı hangi kas grubu çıkar ve
2.Benim yağ oranim gövdemde az kol ve bacaklarımda çok yani en hızlı gövdemi gelişir en geç kol ve bacaklarmı yoksa alakası yokmuş yağ oranıyla
%14 yağ oranım
