vÜCUT TİPİM HANGİSİ?

Merhabalar arkadaşlar ben vücut tipimi bir türlü bulamıyorum 2 tane foto bırakıyorum lütfen bilen arkadaşlar yardımcı olabilir mi bir beden eğitimi öğretmenim mezomorf dedi ama tam değil dedi karışık vücut sahibiysmde hangisiyim ekto-mezo) gibi

ve şöyle söyleyim boy 167 kemik yapım özellikle bileğim ince çocukkende zayıf yapılı kişiliğim vardı yağ tutmuyorum karın kaslarım normalde fotodakindende belirgin göğüs hiç yok ftoda olduğu gibi lütfen yaardımcı olun

 

ayrıca şunuda belirtmek istiyorum ben kas fln çalışmadım ağırlık çalşmadım futbol ant.dolayı vücudum şekle girdi göğüs yapısı fln azda olsa koşmaktan dolayı şekillendi yaptığım şey sadece mekik şınavdı

 

arkadaşlar hiçmi bilen birkişi yok 2 tane foto koydum zaten lütfen yardım edin

 

Vücut tiplerimiz o kadar benziyor ki resimlere bakınca irkildim.Göğüs ve karin genetigimiz birebir aynı bu nasıl iş ben sana ekto derdim ama daha tecrübeli arkadaşların yorumlarını da dikkate al.

 

Ectomorpy


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

hele şükür yorumlar geldi sağolun arkadaşlar ama tam bir bilgi istiyorum bu işte profum vücut tipin şu diyebilecek arkadaşları bekliyorum...

 

Calori alımını arttır protein ve karbonhidrat olarak düşük şiddetli kısa idmanlar yap zamana bırak bide


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

yüzde yüz ektomorfsem öyle yaparım ama bir hocamda mezomorf dedi ama yüzde yüz değilsin dedi hangisiyim arkadaş

 

% 70 ecto % 30 mezo guzel bi vücut tipin var kolay kontrol edile bilen bi vucudun var kolay hacim alip kolay definasyon yapma sansin var yani kolay dediysem lafin gelisi vucudun elverisli anlaminda

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bence tam mezo değilsin çünkü tam mezo olsan göğüsler biraz daha gelişmiş olurdu diye düşünüyorum.
%60 ecto - %40 mezo.
bu aralıklarda bişesin bence.

 

teşekkürler yorumun için en azından endo-mezo değilim şimdi sizden göğüs programı istiyorum istediğim şekil şöyle olmalı çok şişik değil ama kol tarafındaki kırışıklıklar olmayacak aşağı doğru olacak 2 göğüs çok açık olmayacak arası buna göre bir program varmı yoksa genetiğine göre otomatikmi şekillenir

 

Göğüs hareketleri belli zaten 4-5 hareket mücize yaratanazsın çalış gör orası böyle şurası şöyle falan istediğin gibi olmaz yani


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

teşekkürler yorumun için

--- Mesaj birleştirildi, 17 Mayıs 2014 ---

genetiğe göre şekil alır diyosun yani

 

Hayır anatomine göre şekil alır


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

yani eyv.kardeşim yardımcı olduğun için sağol