Uzun zamandır body yapıyorum ama kilo alamıyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Claret tarafından 28 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Claret
    Offline

    Claret Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Vücudumu çok sıkılaştırdım ve six packlerim çok iyi durumda yalnız özellikle kol ve göğüste gelişme yok. Hiç kilo alamıyorum günde 6 ögün yiyorum protein ve karbonhidrat agırlıklı besleniyorum. Göğüs ve kol hareketlerimin iyi oldugunu düşünüyorum . İstedigim hacmi alamamamın nedeni kilo alamamammıdır sizce ?
     
  2. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    ben 19 kilo kazanan birisi olarak sana anteenmanlarda kendini zorlamani tavsiye ediyorum
     
  3. Claret
    Offline

    Claret Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    kendimi zorluyorum yeterince zaten yeterince enerji yakıyorum
     

Sayfayı Paylaş