Uzun kas-Kısa kas farkı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sarpergta tarafından 18 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sarpergta
    Offline

    Sarpergta Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar salona başlayalı 1 ay oldu kısa kas ve uzun kas çalımanın farkı nedir nasıl yapılır?
     
    Sarpergta, 18 Ağustos 2014
    #1
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Fark filan yok dostum çalıştırdığın kas grubu önemli.Boşver bunları , bicepsin içinde 3-4 kas grubu var birleşimi biceps olarak geçiyor genelde yaptığın hareketlerden mesela herhangi biri bu bicepsin içindeki 3-4 kısımdan 2sini 3ünü çalıştırıyor.Sen zaten biceps için 2-3 hareket yaptığın için minimum heryerini çalıştırmış oluyorsun bu 4 kısım dediğimden işte bazı kısım uzun , bazı kısım kısa oluyor.Aşırı detay bir olay.Antremanlara devam et..
     
    SiR_Arawn, 18 Ağustos 2014
    #2
  3. Sarpergta
    Offline

    Sarpergta Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    EyvAllah teşekür ederim
     
    Sarpergta, 18 Ağustos 2014
    #3

Sayfayı Paylaş