Uykudan Kalkıp Gainer İçmek

Arkadaşlar Gece Yattıyan 2 3 Saat Sonra Falan Örneğin 12 De Yatıyorum 3 De Kalkıyorum Sütle Gaineri İçip Yatıyorum Bana Daha Çok Kilo Aldıracağını Düşünüyorum Doğrumudur ?

--- Mesaj birleştirildi, 12 Ağustos 2014 ---

?

 

?

 

Uykudan kalkıp içmek yerine gün içine sıkıştır, gece güzelim büyüme hormonu salgısını durdurmaya hiç gerek yok.

 

Büyüme hormonunu tokatlamaktan vazgeç.
Bırak da vücut dinlensin,gün boyunca aldığın gıdalarla vs.ile uğraşıyor bari uykuda huzur ver organlara
Gün içerisinde alabilirsin hedeflediğin kaloriyi,gece uyku bölmek nedir?

 

ANLADIM TAMAM OZAMAN ANTREMANDAN ÖNCE VE UYKUDAN UYANDIĞIMDA İÇEİYM AÇ KARNINAMI İÇEYİM SABAH YOKSA TOK MU ?

 

Protein ağırlıklı bir kahvaltıdan sonra kullanırdım ben olsam.