uykudaki problem

evet arkadaslar basliktada yazdigi gibi uyku problemim var..
bu gunlerde cok sik olmaya basladi nerdeyse her gun,aksamlari yatiyorum ve saat 3-4 gibi kalkiyorum tuvalete..eskisi bu kadar sik kalkmazdim tuvalete..
veyatiyorum gozlerim kapali ama beynim uyumuyor 3-4 saat hep boyle suruyor hisediyorum beynimin uyumadigini..varmi bunun bir cozumu arkadaslar
saygilarimla

 

Bende de buna benzer bir sıkıntı var ama Nox'un yaptığını düşünüyorum kafayı koyar koymaz uyuyan birisiyim ama nox'a başladığımdan beri geceleri en az 2defa kalktığım oluyor.Musclepharm Bullet Proof Vitamin diye bir ürün varmış uyku için alsammı diye düşünüyorum artık.

 

daha önce admin böyle bir reçete vermiş https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uyku-sorunu-olanlara-t1831.html?t=1831

 

Bende hayatinda problem yasamayan biriydim, taki No xplode kullananana kadar. Idman geregi 20:00 de aliyorum, 24 de uyuyorum ancak gece surekli bir huzursuzluk, uyumamis gibi bir durum soz konusu.bir muddet daha boyle devam edecegim, umarim duzelir aksi takdirde nox a elveda :/
Zaten hazetmiyorum icmeyi

 

Bir ara unisom vardı YANETKİSİ olmayan ilaç. Ne hikmetse piyasadan kaldırıldı ve uykusuz günlerim geri döndü. Uykum gelene kadar tv izliyorum yatakta dönmekten iyidir.

 

Bende no xplode 2.0 kulaniyorum arkadaslar..
no xplode az kaldi diye direk monster amino kutusunun icine bosaltim kombine oldu..
belkide o yuzdenmi bilemem..ornek:aksam 10 da yattim 11;30 kadar uyuyamadim yatakta dondum sadece..sonra uyumusum 3:40 de falan kalktim tuvalete yatim yuregim geciyor ama beynim uyumadigini biliyorum ve hisediyorum ,her gece illa tuvallete biriki defa kalkicam eskisi boyle olmazdi sabaha kadar uyuyabiliyodum..her neyse bundan 1 ay once falan eczaneye sormustum yan etkisi olmayan uyku icin rahatlatici ilac varmi diye oda bana Valeriana onerdi bu basliktada onerilmis sanirim https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uyku-sorunu-olanlara-t1831.html?t=1831
onceden almistim pek etkisi oldugunu gormedim..ama bu basligi gorunce bi paket daha aldim,hadi hayirlisi bakalim.

 

saat kaçta yatıp kaçta kalkıyorsun ?

 

7:00 de benim vaktim,ama kardesim benden biraz daha erken gidiyor okula o yuzden salonda biraz ses oluyo 6:00-6:20 de uyaniyorum