Ustalarımdan Bi kıyak bekliyorum :)

Hocam biriniz bana Göre bi program Çıkarabilirmi size zahmet ben bu spora yeni başladım heveslendim biraz gögüs kasım cıktı ama sizden söyle güzel bir program cıkarmanızı istiyorum uzman oldugunuz icin size başvuralım dedim bani bi kıyak geçermisiniz

2 Tane Dumbellim var..
75 kiloyum
17 yaşındayım 18 e girecem
Boyum 1.83-1.84
Evde Çalışacagım


Ustalarım bana bi yardımcı olursanız sevinirim söyle 1 haftalık bi program cıkarırsanız sevinirim 3-4 ay kullanırım Bu set-Tekrar işinide çözdüm size güveniyorum


Saygılar...

 

Başlık açma ve forum kurallarını okuyunuz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html

Bu linkteki sabit başlıkları inceleyiniz.
Sorularınızın cevapları fazlasıyla var.