Universal ZMA yerine ?

Arkadaşlar universal' ın zma adında testosteron salgısını doğal yoldan arttıran bir ürünü var.İçerigine bakıldıgında Çinko, Magnezyum ve b6 içerdiği görülmekte.

Bildiğim kadarı ile Çinko için zinco, Magnezyum için Magnesium ve b6 vitamini için Apikobal tabletleri mevcut.

Universalın bu ürününü kullanmaktansa bu 3 ürünü eczaneden alıp kullanmak arasında ne kadar fark vardır?
(Maliyeti yarıyarıya hatta daha bile az.)

 

Universal ZMA
Beslenme Değerleri
Servis Miktarı: 2 Kapsül Her servisteki miktar Vitamin B6 (as pyridoxine)2000 mg Zinc (as l-monomethionine and aspartate)20 mg Magnesium (as aspartate)300 mg

 

ayrı ayrı kullanmanın daha iyi oldugunu düşünüyorum..spesifik ürünleri birleştirip kullanmanın vücuda daha cok katkı yapacagını düşünüyorum..benim için eczaneden almak daha mantıklı, benim tercihim bu yönde oldu hep..

 

Peki bu 3 tabletin gün içerisinde alım zamanları önemlimidir?

 

ben yatarken genelde apikobal 300 mg magnezyum 50 mg çinko alıyorum
sakın magnezyum diasporal alma tadı çok ktü

 

Evet limon gibi berbat.Erimiyor birtürlü.Agzımda 2 saat durdugunu hatırlarım

 

Benim de su anda aldiklarim sunlar:

apikobal : 250mg B1, 250mg B6, 1000mcg B12 6,34 TL
Magnezyum Diasporal: 100mg Magnezyum 9,7 TL
Zinco 220 : 50mg cinko 7,7 TL

Cinko icin Zinco - C bakmistim 20mg cinko 60mg Vitamin C 18 TL pahali geldi almadim.

Miktarlara baktigimda ZMA'yi pahali yapan sey yuksek B6 vitamini olsa gerek. Gercekten bu kadar yuksek oranda B6 almamiz gerekiyor mu? Yani tedavi amacli olan apikobalde bile 250mg var.

Bir de sizin gunluk alim miktarlariniz neler? Ben birer tane kullanmayi dusunuyorum. Yani 250mg B6 100mg magnezyum ve 50mg cinko.
Bir de ek olarak C vitamini aliyor musunuz? Aliyorsaniz miktar, marka, para?

 

zma yı 2 hafta kullandım bıraktım hiç bi faydasını görmedim sadece vitamin ve mineralin ağırlık çalışmasına çok bi etkiedeceğini zannetmiyorum en fazla çalışma şevki verir oda biraz. sterol complex tavsiye ederim oda testosteron arttırıyor eğer paraya kıyarsan da tribestan al o diğer test booster larla gece gündüz kadar farklı

 

Tribestan veya tribulus hakkinda forumda bir tartisma konusu var. Burada tribulus'un bilimsel anlamda bir etkisinin kanitlanmadigi belirtilmis.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/tribulus-balon-mu-ger-ek-t11283.html
Sterol complexi ortalikta pek bulamadim. Bu urunler de kuvvet macunu gibi seyler. Bilmiyorum pek bir arastirma yapilmis uzerilerinde.

 

tecrübe ettiğim ve gerçekten sonuç veren b 14 vitamini var asıl amacı büyüme hormonunu arttırmak olduğundan onu arttırıyor birde cinsel isteği baya arttırıyor buda teste bağlıdır heralde ama çok yeni bir ürün yan etkisi varmıdır kür olarak ı kullanmak gerekir bilmiyorum aldığım 1 kutu bitince korktuğum için bidaha almıcam ama etkili

 

b14 oldugundan emin misin?
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin
burada boyle bir vitaminden bahsedilmiyor.

 

http://www.answers.com/topic/vitamin-b14

bir maddeye b14 ismi verilmiş. omurgada hücre artışına sebep olan bir madde olarak bahsedilmiş. ama hakkında söylenen boy uzatıyor iddiasına dair ciddi bilimsel bir makale yok.

 

Arkadaşlar hortlatmış oldum ama önemli bir konu.
ZMA çok güçlü bir GH ve testesteron salgısını arttırıcı diye duydum bu güzel birşey ama;
ZMA yı Yani Çinko-Magnezyum ve Apikobali teker teker Eczane'den alsak olur mu?
Belli dozlarda üçünden aynı anda alırız mesela yatarken?
ZMA hakkında bilgisi olan var mı eczaneden ne diyeerek alalım
Çünkü magnezyum sulfate var ne bileyim magnezyum fumarate var mesela yani...
Hangi türünü alcaz

 

Magnesium Aspartate içerikli ürün alıcaksın. Ayrı ayrı alma konusunda yukarıda açıklama yapılmış.

Yani aynı oranlar nisbetinde alınabilir.

 

bir arkadaş yukarı da yazmış ki ZMA ürünlerinde çok yüksek oranda B6 var diye. arkadaş okumayı becerememiş. apikobal v.b ilaçlarda 250 mg gibi uçmuş yüksek dozlar var iken ZMA içinde ise sadece bir tablette 3-5 mg gibi çok az değerler vardır. yanlış bilgilendirmeler yapmamak lazım. 250 mg nerde 5 mg nerde. arada uçurum var. ve bence ZMA almak daha mantıklı. sonuçta içeriğindeki mineraller aminoasitlere şelat edilmiş versiyonlar. yani emilirlikleri çok üst düzey. siz bunu sağlayabilecekmisiniz. eczaneden aldığınız hangi çinko aminoaside şelat edilmiştir.. zinco kapsül çinko sülfat , magnorm ise magnezyum oksit içerir.. bu tip konularda tam bilgi sahibi olmadan yorum yapmamnızı öneririm..

 

Bemiks c 10mg b6
Life time magnesium 250 mg magnezyum
Zinco 50 mg
Arkdadaşlar içerikleri böyle. Gece yatmadan 3ünü birden ve glutamine bir de sabah veya suplementleri alırken bir tane bemiks c almak istiyorum kutuların üzerinde b6 ile birlikte kullanın diyor. Gerçi bu 2. Bemiks i sabah mı ant önce mi sonra mı alıcam bilemedim. Yardımcı olur musunuz ?

 

aykun bu minerallerin formları nedir.. kutularından baktın mı..

 

B6 piridoksin
Çinko sülfat monohidrat
Magnezyum aspartat
Bu şekilde greenrain

 

çinko sülfat monohidrat emilimi düşük kali,tesiz bir form.. magnezyum aspartam ise gayet başarılı emilimi yüksek bir form.. minerallerin aminoaside kıskaçlanmış olması gerek. bu şekilde yüksek emilimli oluyor..