Ufak bir iki sorum olucak Konu fitness ve VG :)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 17c tarafından 13 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 17c
    Offline

    17c Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar yeni başladım spora daha doğrusu yeniden başladım spora. 2 ay gitmiştim ama 1 yıl ara vermek zorunda kaldım. Yeni başlayanlar için frmda bir çok güzel programlar var okuyabildiklerimi okudum ve bir soru takıldı aklıma.
    - ilk ay bir gün tüm kasları çalışın ve dinlenin diye söyleniyor ve ayrıca kasların gelişmesi için dinlenmek önemliymiş. Ben 1 gün yağ yakımı için bir gün ağırlık çalışsam her gün çalışsam kas gelişimi olurmu ? Yani 48 saatlik bir dinlenme oluyor ağırlık çalışmalarının arasında.

    Sizce bu şekilde bir program yapılmalımı ? Eleştirilerinizi bekliyorum.
     
  2. Mert53
    Offline

    Mert53 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Forumdaki genel kanaat haftada en az bir günün off gün olması yönünde.
     
  3. kokore23
    Offline

    kokore23 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2010
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    1. Gün Tüm hareketler
    2. Gün Kardiyo

    Şeklinde olabilir.
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş