Şöyle bişey arıyorum:
http://incredibody.com/sites/incredibody/store/diet-exercise-product-images/bodycraft-45-90-hyperextension-oblique-roman-chair-f670-3.png
Vücut geliştirme meraklısı/tecrübelisi değilim ama sırtımdaki ve belimdeki bir sorun yüzünden doktor bu hareketi önerdi. Yan ve düz olarak çalışabileceğim bir sehpa lazım. Resimdeki hatun yan çalışıyor. Bu aletle düz de (yüz üstü) çalışılabiliyor.
Ev tipi, ikinci el de olsa bir alet yeterli. Ucuz arıyorum, varsa 200 liranın altında. Şu konuya bir arkadaş son mesajı yazmış ama profili kapalı, üyeliği devam ediyor mu bilmiyorum.
hyperextension ters mekik sehpası | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Bu hareketi, bu alet olmadan yapabileceğim bir yöntem varsa önerilere de açığım. Sonuçta ihtiyacım olan şey bu alet değil, bu hareket.
http://incredibody.com/sites/incredibody/store/diet-exercise-product-images/bodycraft-45-90-hyperextension-oblique-roman-chair-f670-3.png
Vücut geliştirme meraklısı/tecrübelisi değilim ama sırtımdaki ve belimdeki bir sorun yüzünden doktor bu hareketi önerdi. Yan ve düz olarak çalışabileceğim bir sehpa lazım. Resimdeki hatun yan çalışıyor. Bu aletle düz de (yüz üstü) çalışılabiliyor.
Ev tipi, ikinci el de olsa bir alet yeterli. Ucuz arıyorum, varsa 200 liranın altında. Şu konuya bir arkadaş son mesajı yazmış ama profili kapalı, üyeliği devam ediyor mu bilmiyorum.
hyperextension ters mekik sehpası | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Bu hareketi, bu alet olmadan yapabileceğim bir yöntem varsa önerilere de açığım. Sonuçta ihtiyacım olan şey bu alet değil, bu hareket.