ucuz kaliteli protein tozu..

Arkadaslar beslenmem çok bozuldu bu aralar, bende okulda ekmek arası bir seyler yemek yerine , tanesi en fazla 5 ytl olcak, içinde 25 gr civarı protein olan, protein bar alıyorum hangisini onerirsiniz?

 

günlük 7,5 ytl verebılırım dersem tam sana gore bı urun var hemde 55 gr protein bi araştır derim 55 gr protein yaz hemen karşına çıkar

 

225 ytl yapıyor aylık. Çok para gerçekten. Antreman yaptığın günler alsan ortalama 100ytl desek. Bence barı falan boşver. En kralından bir protein tozu al. ucuz oslun dersen tandem gıdadan kilosu 30 ytl ye al. Daha ucuz olabilecek şekilde fikri olan varsa paylaşsın lütfen....

 

hergun yemem ayda 20 tane falan yerim herlade . zaten dısarda ekmek arası birsey yesen 5 ytl civarı tutuyor çok fazla bir yuk olmaz bana, protein tozu kullanıyorum zaten antremandan once ve sonra..
55 gr proteinlik olan shake ilk kez duydum onu nasıl basarılı bir urun mudur ki?

 

PEKALA gün içerisinde aldığın besinlerin protein oranını dikkate alıyormusun. yaşın kaç kg kaç bukadar protein
alıyorsun..

sırf böyle yaparsan supplement olarak 26gr+26gr+55 gr+ 107 gr. protein olacak..

 

107 gr protein nedir ki hep her toz servisinde 26 gr da protein yok tur

 

tam servis almıyorum antremandan once yarım gibi içiyorum oda ztn 10 gr civarı oluyor protiein antremandan sonrada tam alıyorum işte..
55 gr protein shake nasıldır kullanan varmı veya baska onereceginiz protein bar var mı?

 

valla benim bildiğim ucuz protein tozları pek fayda etmez kaliteli ve işe yarasın isteniyorsa biraz para harcamak gerekir fiyat ucuzladıkça kalite düşüyor

 

arkdaslar turkiyede bulunan en fiyat/performans oranlı urunler olarak su 2 sini buldum
http://www.bodybuilding.com/store/univ/hipro.html
http://www.bodybuilding.com/store/abb/steel.html
ustteki 7.5 ytl
alttaki 4.5 ytl e geliyor.
Birde bunların içindeki Karbonhidratlar bileşik mi yoksa basit karbonhidrat mıdır?

 

yok mu arkdaslar cevap vercek?

 

hergün bir ton balığı yesen 160gr da 40gr protein var bence barlarla uğraşma hergün bir adet ton balığı ye tanesi 2 ile 2.5ytl arası.

 

yolcu02 birincisi bir kutu 160 grmlık ton balıgının 120 grmı ton balıgıdır ve buda en ıyı ıhtımalle 28-30 gr proteın demektır..İkincisi 2*160 grmlık ton balıgı 6-7.5 lıra arasında satılmakta benım bıldıgım yanı tanesı 2 lıraya degıl en ıyı ıhtımal 3 lıraya gelır..Yanlısım varsa duzeltınız..

 

süzülmüş ağırlık 100 gr geliyor

 

Ben kutunun ustune baktım suzulmus agırlık 120 gr yazıyor..Bu yuzden ona gore hesapladım..Yanı atmadım kutusunda oyle yazıyor..thums:

 

umur sen pahallıya alıyorsun ozaman BİM markete git 2 adet 160gr ton balığı 4.25 bu bir
100 gr 26 gr protein vardır buda 2
bilmeden konuşma buda 3

 

yolcu02

1-bende bım'e gıttım ama nedense en ucuzu 6 lıraydı..Burada da dıkkat edersen kendı bıldıgımı soyluyorum yalan borcum yok..

2-senın 4 lıraya aldıgında 26 gr proteın emın ol yoktur en kalıtelı ton balıklarında bıle 24 gr gordum ben..Sadece 120 gr degıl 100 grmıs suzulmus agırlık orada yanlıs yapmısım..Buda demek oluyorkı senın dedıgın gıbı bır kutuda 40 gr proteın yok...

3-kımın bısey bılıp bılmedıgı sordugun sorulardan ve mantalıtenden gayet ıyı anlasılıyor merak etme..

4-Foruma uye olupta daha 30-40 msj okumadan daha 10-15 msj yazmadan ''bılmeden konusma buda 3'' ve benzerı cocukca konusmalar yapman senın acından forumdakı uyelık omrunu uzatmayacaktır yada daha populer yapmayacaktır bılmenı ısterım..Bız burada bıldıklerımızı paylasıyoruz ve bunu yaparkende kurallar dahılınde yapmaya gayret edıyoruz..Ben offtopıc olmaması ıcın artık sana cevap vermıcem lutfen sende bu konuda yazma offtopıc olmasın..

 

bimin kendi ton baligi evet 160gr ama suzme agirlik ki diger markalardada ayni 104gr dir ve genelde 1-2 gr oynamalar disnda 24 gram protein bulunur 100gr inda

 

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-2]
Ben pek bar tercih etmiyorum ama [/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-2]MET-Rx - BIG 100 Colossal Food Bar [/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-1][FONT=Verdana, Arial, Helvetica][SIZE=-2]gayet güzel tavsiye ederim.


[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT]