Triceps

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tolayd tarafından 21 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tolayd
    Offline

    tolayd Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhabalar,

    Benim sorum şu olucak. Triceps antrenmanlarında hangi hareketler esas ana hareketler ve hangi hareketler izole hareketler olarak ayrılıyor? ve bu hareketlerin alternatifleri neler olabilir? Teşekkürler.
     
    tolayd, 21 Mart 2013
    #1
  2. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    temel kütle için

    alna indiriş
    close grip bench
    dummbbell french
    pushdown
    dips

    bunlardan seçecerek programına koyabilirsin
     
    matizz, 21 Mart 2013
    #2
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 21 Mart 2013
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş