sağol, 2.5 haftadır elıme dambıl almıyorum zaten çokta önemli değil yani 1 kaç ay geriye gitmem onumde uzun yıllar oldugu için saglıgım herseyden daha onemli. tabi spor nankör emeklerimiz var o kadar piskolojımız bozuluyor o kadarınada katlanacaz artık sakatlıgım geçsin eskı formuma 3-5 ayda kavuşacagıma emınım yeterkı su sakatlıgım gecsın
koluma alcı yaptırdım ince çıkarılabılır 3 hafta onu cıkarmıcam. 3 haftadan sonra egzersızlerle güçlendırmeye çalısacagım 2 haftada öyle gidecek bayramdan sonra çok hafif olarak baslıcam antremanlara arka kol 2 ay boyunca girmeyi düşünmüyorum
sağ kolumda sakatlık olması işimi ev halımı herseyı etkılıyor oda cabası
Son düzenleme: 25 Ekim 2010