Triceps sorunu.

başlıkda belirttiğim gibi tricepsde acayip problemı yaşıyorum diğer bölgelerde gayet güzel hacım alıyorum fakat tricepsleri gelişdiremiyorum beslenmem uykum herşeyim yerli yerinde yeterki kadar proteın ve karbonhıdrat alıyorum.tricepsde kendime göre program yazıyorum fakat pek etkili oldugu söylenemez bu konuda bilgisi olan arkadaşlar bana yardımcı olabilirmi

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...fitness/guzel-bir-triceps-programi-58677.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi