triceps antremanımı değiştirmek istiyorum öneri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve MKurtulus tarafından 20 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. MKurtulus
    Offline

    MKurtulus Yeni Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    hocalarımdan yardm istiorum bu soru 3.5 aydı yapıorum
    zbarla itiş 4settekrar 12/10/8/6 sonsen 27 kg basıorum
    telde aşağı itiş 3set 8tekrar sonset 60kg basıorumtek kol dumball enseye 3 set 8 tekrar 10 kg lik dumm balla
    boy 175 kg 66
     
    MKurtulus, 20 Mart 2010
    #1

Sayfayı Paylaş