Triceps lying extension yaparken son seti kendimi baya zorlayıp çıkaramadım sonra hareketi bıraktığım anda pat diye şekilde tam da deep medial head dediği yerde atma oldu ama çok bi ağrı olmadı öyle.bu olduğundan beri press hareketlerinde özellikle overheadpress te barı indirirken tık tık diye attığını hissediyorum.sanki bir yere sürtüyor gibi.ağrı yada güçsüzlük yok ama yinede canımı sıktı bu durum ne yapabilirim sizce 2 hafta oldu bu arada.
Triceps çalışırken tık tık diye atma
- Konuyu başlatan mcagatay
- Başlangıç Tarihi
