Toz,suyla mı?sütle mi karıştırılır?

Öncelikle herkese merhaba
doğru yere mi açtım bilmiyorum ama yanlışsa şimdiden özür dilerim.
Protein tozunun sütle mi yoksa suyla karıştırmalıyım?
Gaspari myofusion kullanıyorum.arkasına baktım sütle veya soğuk suyla karıştırınız diyor.ama salondaki hocama sorduğumda su ile karıştır demişti ve de bundan önce nicro tech kullandım onda da yağsız süt ile karıştırabilirsiniz yazıyordu.
şimdi sorum şu
su ile mi yoksa yağsız süt ile mi karıştırmalıyım?
sütlere bakıyorum hepsi yarım yağlı.geçenlerde bi danonenin %0.01 yağlı olan lighr sütünü gördüm acaba myofusion'u bu light süt ile karıştırsam sorun teşkil eder mi?
şimdiden teşekkürler...

 

Sütle içtiğin zaman proteinin vücuda karışma süresi suyla aldığın zamankinden daha geç olacak ve daha uzun sürecektir. Bu yüzden antremandan önce ya da sonra suyla ya da sabah kalkar kalkmaz içiyorsan yine suyla, gece yatarken içeceksen yağsız süt ile içebilirsin.
Ayrıca Gaspari zaten complex bir protein tozu, bu yüzden sütle kullanman pek doğru olmaz.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi