TORKU Yarım Yağlı Doğal Süt

100 ml için besin ögeleri
Enerji (kcal/kj) 47,1/198,3
Protein (g) 3,6
Yağ (g) 1,5
Karbonhidrat (g) 4,8
Kalsiyum (mg) 128

Fiyatı 1,55 TL olması lazım.

Bu sütü seviyorum diğer sütlerin besin öğeleriyle karşılaştırdım markette olanlarla, protein değeri en yüksek olan buydu, günde ben yarım litre içiyorum

 

aynen bende günde 1 litre içiyorum bundan

 

Sonra motoru bozmuyormusun

 

bikerede kafama dikince hafiften hıçkırık yapıyor o kadar

 

Ohohohoho bir kerede ha simdi 1 litre ictim motoru bozdum bende bidaha bu kadar icmem

 

Ben Balkan veya Birşah markalı sütü öneririm. Hem protein yüksekliği hem de karb. oranının düşüklüğü nedeniyle

 

Bu sütün tadı kokusu falan çok iyi.Her gün en az yarım litre içiyorum.

 

Sütü gün icindemi icmek gerek?
Antreman oncesi mi ?
Antreman sonrasi mi ?
Uykudan once mi ?

Ben sabahlari yulaf ezmesiyle birlikte tuketiyorum.dogru mu yanlis mi sizce

 

ben şuanda diyetteyim ve her gün sabah bir bardak ve akşam saat 22:00 de bir bardan ve içine bir tatlı kaşığı bal koyup içiyorum sizce hata mı yapıyorum göbeğimi eritmem lazım !

 

ben sabahları süt içmiyorum yavaş sindirlen protein olduğu için sabahları hızlo sindirilen protein almak gerekir gece boyunca açkaldığın için yıkımı durdurmak için
sütü günün diğer sattlerinde tüketiyorum
sabah yulafıda ılık su ile yiyorum içine muz dilimleyip yiyorum

 

Ben sabah kahvaltısında sütüde iciyorum diger yediklerimin yaninda cunku dedigin gibi emilimi uzun suruyor tum gun kaslari beslesin diye ben boyle bisi yapiyorum..

 

Bende Laktoz hassasiyeti oldugu icin sütden uzak duruyorum.Laktozsuz süt dede Seker orani yüksek,süt ictigim Zaman gazmeeennn gibi oluyorum

 

laktozsuz sütte şekermi oluyor normal sütte olmuyormu şeker
zaten laktoz dediğin sütşekeri laktozsuz sütte nasıl şeker oluyor

 

Glukoz ve galaktoz

 

yani zaralımı vg için