Merhaba arkadaşlar torku banada sabahları veya ara öğünde 1 dilim tam buğday ekmeğinin üzerine sürsek bi zararı olurmu
Reklamlarda öve öve bitiremiyorlardı içeriği vasatmış. Bu kadar "gereksiz" kaloriyi vücuda sokmak saçma. Hidrojenize bitkisel yağ "namı değer Trans yağ"ın zararlarını anlatmaya gerek bile yok zaten. Margarinlerde de kullanılan yağdır kendisi. İçinde %13.5 fındık varmış, öyleyse bu fındıkdan gelen yağ 8.5g, karbonhidrat ise 2g. Bunun dışında geriye kalan tüm yağ zararlı yağdır ve tüm karbonhidrat şekerdir.
Yani hiç gerek yok onun yerine fıstık veya fındık ezmesimi alınmalı bide ben bu yağı anlamıyorum hangi yağları almamalıyız hangi yağları almalıyız kafam çok karışık
