Toplam 9 ay 16 yaş

Öncelikle Merhaba 5 ay spor yaptıktan sonra 3 ay ara verdim ardından 4 aydır düzenli olarak bu sporu yapmaya devam ediyorum 1 aydır supplement olarak hardliine 3 matrix protein tozu kullanıyorum
Yaş : 16
Boy : 184
Kilo : 72

 

6 aya göre gelişim kötü bir şeyleri eksik yapıyorsun belli ama bacak genetiğin iyi gibi geldi bana beslenmeye daha fazla ağırlık verirsen daha iyi olur

 

beslenmen eksik gibi sanki kasların belirgin ama 1 t shirt giysen normal insanlardan bir farkın kalmaz.tebrikler genede bacak gayet iyi

--- Mesaj birleştirildi, 19 Temmuz 2014 ---

Hatta bacaklara muazzam diyebilirim bisiket falanmı sürüyorsunuz?

 

Öncelikle selam dostum bende 16 yasındayım 5 ay a yakın oldu başlıyalı ama motivasyonun düşer die gelişim fotolarımı atmıcam birseyi eksik yaptığın belli beslenme programını atarsan belki yardımcı olabiliriz


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Yaklaşık 4 yıldır belirli aralıklarla yaptığım bir futbol geçmişim var bacaklarımın bu derce gelişiminde onunda etkisi olduğunu düşünüyorum

--- Mesaj birleştirildi, 19 Temmuz 2014 ---

Edit : Bu arada ilk 5 ay beslenme düzenim ve düzgün bir programım yoktu bilinçsizce çalışıyorumdum ara verdikten sonra yeniden başlayalı 4 ay oldu ve son 2 aydır beslenme programıma dikkat ediyorum

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi