Toplam 13 aylık çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve granada07 tarafından 10 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Vücudun 13 aylık süreç içersindeki gelişimi nasıl buldunuz?

Anketin kapanma tarihi 17 Ocak 2013.

  1. Çok iyi

    oy sayısı 1
    33,3%

  2. İyi

    oy sayısı 2
    66,7%

  3. Normal

    oy sayısı 0
    0,0%

  4. Kötü

    oy sayısı 0
    0,0%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. granada07
    Offline

    granada07 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,

    soldaki fotoğrafımda 9.aylık gelişimim ve sağdakinde ise 13 aylık vücüt gelişimi sizlerle paylaşmak istedim...

    iyi kötü eleştirilerinizi bekliyorum.

    NOT: 9. ayıma kadar düzensiz protein kullanımı, düzensiz beslenme ama herzaman düzenli bi çalışma sergiledim fakat son 2 aydır düzenli uyku düzeni,beslenme gerçekleştiriyorum.

    Teşekkürler.
     

    Ekli Dosyalar:

    granada07, 10 Ocak 2013
    #1
    FerhatHaydut bunu beğendi.
  2. sofi-kadiri
    Offline

    sofi-kadiri Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    gelişen en iyi bölgen biceps olmuş,diğer kısımlar zayıf,alt karın yok.göğsün şekilli ama hacimsiz.bence küçük kas grubu olan omuz ve kolu haftada 2 defa çalıştır ve hacime yönelik çalış 8-10 tekrar arası. 8-8-8-10 yapabilirsin
     
    sofi-kadiri, 10 Ocak 2013
    #2
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    thetramp, 10 Ocak 2013
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş