arkadaşlar yaklaşık 6 aydır düzenli olarak ton balığı tüketiyorum.günde 3 tane.ama artık yavaş yavaş bıkmaya başladım.zaten yerkende öğüre öğüre yiyorum.midemi çok bulandırıyor.tavsiyesi olan varsa bekliyorum.
ton balıgını azalt ve haftanın bir gunu baska balıkları ye bakın bızım aılede benım sayemde oldu ve bence cok ıyı oldu cumartesı gunlerı ve bazende pazar gunlerı balık yenır ve somon kesın yenır yanında ıstavrıt obur hafta palamut gıbı ama somon kesın yıyorum sızde somon yıyın bır dılım somon ınsanı tok tutuyor kızartın tavada yagsız unsuz yıyın harıka tadı var
öncelikle sağolun.ton balığı kolay olduğu için tercihim.her hafta garanti bir gün evde balık yenirde tonbalığını heryere götürebildiğimden tercih ediyorum.bakalım artık zorlaya zorlaya yicez.
haftada 2 günden fazla ton balığı tüketmeni tavsiye etmem.içeriğindeki civa seni biraz rahatsız edebilir.
valla ben 2 gün ton balığı 2 gün tavuk yiorum cok iyi oluo hiçde midem bulanmıo ton balığını salata ile karıştırıp yersen ayrı bi tadı oluo
haftada 2-3 kereden fazla ton balığı tüketmemekte fayda var. konu ile ilgili linki paylaşıyorum https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ton-bal-ve-y-ksek-t22392.html?t=22392
herşeyin fazlası zarar o kolay diye kaçıyorsun ama bence yanlış 50 dakika nı ayırıp mükemmel bir tavuk ızgara yapabilirsin
