Ton Balığı Hakkında.

Öncelikle S.a

Ben Daha Başlayalı 2 Hafta Oluyor Burada Okuduklarıma Göre beslenme programı yapıyorum Fakat.. Yaşım 17 ve Yurtta Kalıyorum

Yurtta yeteri Kadar Protein alamadığımı Sezdim ve İçinde Protein Bulunan ürünleri Denemeye karar verdim.

Ve Dikkatimi Ton Balığı Çekti 100 Gr = 24.4 gr protein bulunmakta şuan aksam yemeklerinde ek olarak (160 gr) kutu Ton Balığı yiyorum

Fakat Biri Bana Dediki Ton Balığının Protein Olarak Vücüta Geçmesi 2 Gün Sürüyor Dolayısıyla o senin işine yaramaz gibisinden şeyler Söyledi Bana Bilgi verirmisiniz Bu Konu Hakkında.

Veya Başka Bir Proteini Bol olan Bir Besin
(Not : Yurtta Kalıyorum O yüzden Pişirme vs imkanım yok)

Şimdiden Teşekkürler

 

dostum ben 6 aydan beri her gün ton balığı yiyorum 2 gün falan yok öyle bir şey

 

seni çok acayip kandırmışlar
hangi besinin kana karışması 2 gün sürüyormuş yahu.
kana karışmayı bırak, 48 saat sonra senin bedenden bile çıkar o

 

Ton balığının sindirim süresi ortalama 6 saattir. Taş yesen midende 48 saat kalmaz. Alternatif besinler olarak tavuk , lor peynir , yumurta gibi besinler de tüketebilirsin.

 

bencede arkadaslar haklı, sen yemeye devam et.2 gün vs palavra bunlar söyle nerden öğrenmiş arkadasın

 

Peki Teşekkür ederim. Arkadaşlar Bilgilendirdiğiniz için