1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

To Sun, 2.5 yıl (supplement test)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve to Sun tarafından 27 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. to Sun
    Offline

    to Sun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Merhaba arkadaşlar,
    2.5 yıllık spor geçmişimde ilk 18 ay supplement takviyesi kullanmadım (acemiligimde kullandığım 5-6 kutu weight gainer saymazsak)
    18 ay sonrasında düzenli whey protein kullanmaya başladım ve bir ay prework out, postworkout ürünü kullandım, birer ayda animal stak ve animal test kullandım,
    Bundan sonra tam destekli supplement kullanacağım.
    1 haftadır kullandığım suplementler ise:
    Scitec whey protein
    Animal pak
    Animal m stak
    Animal nitro
    L-Glutamin
    L-arginin
    Beta alanin
    Bsn cellmass (creatin)
    Zma
    Omega 3
    1 mg finasterid
    Bu arada yaş 35, boy 1.82

    Bunu paylasmamdaki amaç bukadar çok supplement in kar zarar ilişkisini sizlerle paylaşmak ve kullanmayı düşünen arkadaslara fikir kaynağı olmak.
    İleriki günlerde gelişimleri paylaşmaya devam edeceğim
    Resimler bir hafta öncesine aittir, yani supplement öncesi.
    Sevgilerimle! PicsArt_1398093772266.jpg PicsArt_1398093772266.jpg
     
    Son düzenleme: 27 Nisan 2014
    to Sun, 27 Nisan 2014
    #1
    wixxx ve Stygia bunu beğendi.
  2. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Bekleyip görelim bakalım.
     
    Suçicek, 22 Mayıs 2014
    #2
    Bozo-Baku bunu beğendi.
  3. emir33
    Offline

    emir33 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Şu anki mevcut ölçülerini yazarsan daha sağlıklı bir karşılaştırma yapabileceğimizi düşünüyorum. (Omuz - göğüs - kol - bel - bacak)
     
    emir33, 22 Mayıs 2014
    #3
  4. to Sun
    Offline

    to Sun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Supplement öncesi Başlangıç ölçüleri (soğuk) :
    Kol: 37
    Omuz: 122
    İlk tespitim finasterid den uzak durmak gerektiği.kullandigim 6 ay boyunca gelişim 0, hatta kas kalitesinde gerileme oldu.
    Onun haricinde diğerleri hakkını veriyorlar. Antreman kalitesinde mükemmel artış


    PicsArt_1404142539832.jpg

    PicsArt_1403901937586~01.jpg
     
    to Sun, 30 Haziran 2014
    #4
  5. fRaNtiCBjK
    Offline

    fRaNtiCBjK Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2011
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bekliyelim gorelim
     
    fRaNtiCBjK, 30 Haziran 2014
    #5
  6. coldplay
    Offline

    coldplay Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Baslamadan onceki olculeriniz neydi 2.5 yil onceki.
     
    coldplay, 30 Haziran 2014
    #6
  7. to Sun
    Offline

    to Sun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Kesin değerler veremiyecegim malesef, ama zayıf yapılıydım.
    Kol 34 civarı idi sanirim
     
    to Sun, 30 Haziran 2014
    #7
  8. to Sun
    Offline

    to Sun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    IMG_50839558223083.jpeg Öncesi bir resim ekleyim.
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Haziran 2014 ---
    IMG_50839558223083.jpeg Öncesi bir resim ekleyim.
     
    to Sun, 30 Haziran 2014
    #8
  9. emir33
    Offline

    emir33 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    define olmak için kür uyguladınız mı? evetse hangi ürünler?
     
    emir33, 8 Temmuz 2014
    #9
  10. to Sun
    Offline

    to Sun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Define olmaya hiç çalışmadım spor hayatımda,
    Aksine kilo almak için uğraşıyorum.
     
    to Sun, 9 Temmuz 2014
    #10
  11. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    187
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    2.5 yıl içinde kg almak için çok yetersiz beslenmişsin, vucudun genel olarak çok güzel, 2.5 seneye göre de kötü sayılmaz, ama kilo almaya çalışmak demek bunca sene içinde hiç birşey yememişsin demek..
     
    ABEKAYNANA, 4 Ağustos 2014
    #11
  12. wixxx
    Offline

    wixxx Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2012
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Bişey yememişşsin ne demektir :D neyse . . Merak uyandıran bi konu takipteyiz. Umarım beslenmenide tam anlamıyla düzene sokarsın
     
    wixxx, 4 Ağustos 2014
    #12
  13. zafer.cagliyan
    Offline

    zafer.cagliyan Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Los Angeles, California
    o kadar supplement karacigeri patlatir bence
     
    zafer.cagliyan, 4 Ağustos 2014
    #13
  14. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Finasterid konusunda kesinlikle katılıyorum geriye bile götürebiliyor..
     
    aqualinebursa, 4 Ağustos 2014
    #14
  15. to Sun
    Offline

    to Sun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    PicsArt_1402691287527~2.jpg Beslenme gayet düzenli, abekaynan arkadaş bir nevi haklı aslında, beslenme daha çok protein agirlikliydi, ama sabah kalkarkalmadan tutun yatana kadar gerekli saatlerde gerekli besinleri aldım, fakat karbonhidratı seviyesinde aldım. Bu aralar karbonhidrat yükselttim, bakalım hacım nasıl etkisi olacak.

    Zafer arkadaşım sende haklısın, özellikle animal pak çok ağır, kullandığım zamanlarda idrar çok sarı geliyor, oyüzden animal pak çıkardım listeden. Glutaminide fazla abartmassam diğerlerinde problem yok. Zaten onlarda olmassa olmazlardan.
     
    to Sun, 4 Ağustos 2014
    #15
    cemcikikci ve ABEKAYNANA bunu beğendi.
  16. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Super vücut yapmissiniz plaj vücudu tam sakin bozma bence çok az daha hacim al gerisini korumak amaçli yap 9 aylik sporcuyum amacim senin vücut tipin konum var bakarsan sende sevinirim
     
    cemcikikci, 19 Ağustos 2014
    #16
  17. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    açıkcası ben fotoğraflardaki karartma aydınlatma ayarları ile oynanmasını sevmiyorum
    oynanmamış foto herşeyi olduğu gibi gösterir
    yinede gelişim için tebrikler
     
    boksbody, 19 Ağustos 2014
    #17

Sayfayı Paylaş