"The Ubereem" antreman videolari

[TheUbereem]

Bugün pazardi, hafif-orta enerjiliydim bir kaç seyler denedim... dinamiklik konusunda bazi yerlerde eksik görüyorum, ama antrenörsüz ve yüzde yüz olmadan biraz zor.
Bütün video kisaltilmis bir günlük antremandan.

 

[moothy]

Emegine saglik,kol ve omuz hareketinde ki formun cok bozuk,ayrica deadlifte o geriye yatmayi kim bulduysa mezarinda ters donsun hareketin oyle bi formu yok,allah muhafaza direk beli kudurdetir

 

[ErdoganOzgur]

Omuz press hareketinde formun baya yanlış.Dumbell curl de de dirseklerin oynamaması gerek.Başarılar

 

[Atatdemir]

Hocam öncelikle tebrikler ancak yaptığınız hareketlerin formları baya bir yanlış kendinizi sakatlamamak için bence internetten doğru yapılışlarına bakıp o şekilde devam ediniz.
Hayırlı forumlar.