tendinit varsa eğer, en ne zamana geri başlayabilirim

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve dirtyskoolz tarafından 28 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. dirtyskoolz
    Offline

    dirtyskoolz Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    3 aydır vücut geliştirmeye gidiyorum. bana göre en iyi ve hızlı verim aldığım dönemlerdendi. 2 gün önce yani perşembe omuz ve kol üzerinde yoğunlaşmıştım. herneyse eve geldiğimde omuz içinde ince sızılar hissetmeye başladım, kolumu belli açılara getirince, omuz da keskin ağrılara sebep oluyordu, ertesi güne geçer falan dedim. cuma günü oldu ağrı kendini fazla hissettirmedi. sırf bir sorun var mı yok mu anlamak için hafif hazır takılı olan 40 kg luk bench press basıyım dedim, kaldırırken bir sıkıntı yaşamadım ama indirirken belli bir açıda; o ağrı ve sızı ağırlığı indirmeme izin vermedi. eve geldim biraz araştırdım belirtileri üzerine tendinit olabileceği yüksek bir ihtimal pazartesi doktora gidicem. sizce eğer tendinit varsa en erken ne zamana geri başlayabilirim?

    şimdiden teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş