Temel Reis haklı çıktı

Tüm dünyada beğeniyle izlenen çizgi film kahramanı Temel Reis’in ıspanak yedikten sonra güç kazandığını söylemesi uydurma değil.
İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nün, Profesör Eddie Weitzberg liderliğinde yaptığı araştırmaya göre günde bir kâse ıspanak yiyenlerin kasları hissedilir derecede gelişiyor.

Ispanağın etkisi yedikten üç gün sonra kendini gösteriyor. “Cell Metabolism” Dergisi’nde yayınlanan araştırmada uzmanlar ıspanaktaki demirin yanı sıra nitratın da bu etkiyi yaptığını belirtti. Bu kimyasallar “hücrelerin motor odaları” mitokondirinin daha etkili çalışmasını sağlıyor.





Kaynak : http://veteknoloji.com/temel-reis-hakli-cikti-38740--.html

 

iyimiş artık yemeklerimizde 1 kase ıspanağı eksik etmeyiz..

 

temel reis önkollar için nabıyor acaba ?

 

hadiyin ıspanağa

 

küçükken çiğ yemeye çalıştığımı bilirim
yalnız pişmiş hali yoğurtla çok güzel oluyor ama kalsiyum ıspanaktaki demirin emilimini azaltıyordur..

 

pişmişinden çok çiğ yemeyi daha çok severim öğrendiğimiz iyi oldu dolapta ıspanağa daha çok yer ayırmalıyız artık arkadaşlar