teşekkür ederi yorumunuz için . vg hakkında bilgim var 3 aydır forumu takip ediyorum ortamı görmek amaçlı 2 ay vg yaptım vg ye başladıgım zaman ne yiyip ne yemeyecegimi biliyorum hatta vg ye başladıgımda karın düzleşecek dışarıdaki yaglar dışa itilecek göbek çıkacak diye karın çalışmadım . yani yeni başlayan derken beslenme , uyku düzeniyle ilgili baya bilgim var . şimdi yaklaşık 10 kilo fazlam var ben vg başlıyıcam ileride yagları yakmak istedigimde ugrayacagım kas kaybı çok fazla olurmu bunu merak ediyorum ?
L-carnitine gibi benzeri ilaçlarla kas kaybını aza indirip yagları yakmak gibi birşey olabilirmi ? (yagları enerjiye çevirip bizimde o enerjiyi kullanıp kas yapmamızı hedefliyor sanırım ?
Son düzenleme: 26 Haziran 2012