tek elle şınav cekmek

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve zemo tarafından 28 Şubat 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 39 üye.
  1. scr4m
    Offline

    scr4m Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2008
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    İnanın kilo arttıkça şınav ve barfiks çekme sayısı çok fazla düşüyor eger bunu görmek

    istyorsanız sırtınıza 10-15 kiloluk bir agırlık koyun ve şınav çekin üstünüzde agırlık yokken

    çektiginizin yarısını bile çok zor çekebileceksinizdir muhtemelen barfiks de kilo daha fazla

    etkiliyor ben lise 1 de yaklaşık 10 nizami barfiks çekiyordum 75 kiloydum o zaman bb ile pek

    aramda yoktu şimdi lise 3 teyim 90 kiloyum ve 6-7 civarı çekebiliyorum o kadar antremandan

    sonra...
     
  2. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Verdiğiniz örnek bence uygun değil. 15 kiloluk bir dumbel üste koymayla 15 kilo almak aynı şey değil. Kilo arttıkça güç te artar... Ve aldığınız kilo vücuda dağılır
     
    yavrukurt bunu beğendi.
  3. Klitschko
    Offline

    Klitschko Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boksör Ve Öğrenci :)
    Yer:
    Kadiköyyy..
    Buradada elleri ortada birleştirerek şınav yazıyodu nerde yazıyo bulamadım dün denedim ellerimi ortada birleştirdim bacaklar birleşik nizamı 24 tane cektim 25 cıkmadı ii mi sizce? boy 1.81 kilo 54 .
     
  4. mix
    Offline

    mix Üye

    Katılım:
    13 Mart 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    tek elle 12 tane
    tek el 3 parmak ile 4 tane
    ;)
     
    cakmak01 bunu beğendi.
  5. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    ben 30 şınav çekerken tek elle 5 tane çekiyordum şimdi 45 den fazla çekiyorum. ve daha güçlüyüm tek elle çekemiyorum:D garip oldu baya. ama daha zor şınav çeşitleride var...
     
  6. Klitschko
    Offline

    Klitschko Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boksör Ve Öğrenci :)
    Yer:
    Kadiköyyy..
    Videonuz var mı acaba? Bunlar gerçekten iyi rakamlar.
     
  7. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    imkansız bir şey değil ki bu.
    youtube de birsürü video var dev gibi adam tek el iki parmak üstünde çekiyor
     
  8. Semih
    Offline

    Semih Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    benim güreşcı bir yakın arkadasım var yası henuz 15, tek elle 30 tane acık ayak cekmeyı basarıyor gercekten cok zahmetli bir hareket
     
  9. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.235
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Kas koordinasyonu iyi olan herkes çeker
     
    cakmak01 bunu beğendi.
  10. Ahmets
    Offline

    Ahmets Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2009
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    cogu amele çeker beyler abartmayın
     
  11. Baris Aga
    Offline

    Baris Aga Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    ben 50 sıanvı geçemem ama tek el sıanvda raat sağ sol 15 yapıorum sonra bı duruorum 12 yapıorum ve son setide 10 yaparak bıtırıorum gogusu normal sıanva göre çok daa fazla zorluo ona amınım ama galıba bu omzuda zorluo çunku omuz kaslarımda kasılıo bayaa
     
  12. lacolombe
    Offline

    lacolombe Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tek elle gerekli idmanla herkes şinav ceker.Bileklerin üzerinde kaç çekiyorsunuz o önemli bilekler tam yatık dşkkat edin,Korede böle çekiyorlar.
     
  13. Leqend
    Offline

    Leqend Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Denizli
    cakmak01 bunu beğendi.
  14. cakmak01
    Offline

    cakmak01 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Mart 2010
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    [YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=jogfX6Yl_OE[/YOUTUBE]

    bende ıkı parmak tek el 3 4 tane cekıyorum sınav ama 2 sene ugrastım buda vıdeoda pek bellı degıl ama gercekten cekıyorum ısınmadan cekmıstı arkadas zorlandım biraz tel camerasıyla hehe vıdeoyu nasıl eklıcem görunuyormu acaba
     
  15. Muay-Thai
    Offline

    Muay-Thai Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Body'ye başlamadan 2-3 tane zor çekebiliyordum Body'e başladığım 5 gün oldu az önce denedim her 5 tekrarda el degiştirerek 15 tane çekebildim ( Tam yere inmeden ama yarım ) 1 hafta böyle çalışıp 1 hafta sonunda tam olarak yere inerek çekmeyi deneyeceğim...
     
  16. Muay-Thai
    Offline

    Muay-Thai Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Ben tek el şınavda sağ el 20 sol el 20 yapabiliyorum :) Beni çok zorlamayan bir hareket.
     
  17. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Ne yalan söyleyim ben yapamıyorum bu tek elle şınavı. 5 yaşındaki yeğenim yapıyor ama ben yapamıyorum :D 88 kg taşımıyor tabi :D

    Ama sakatlığa davetiye çıkarabilecek bi hareket fazla zorlamamak lazım.
     
  18. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    1-2 Kez denedim onda da yapamadım :)
     
  19. telekineticrap
    Offline

    telekineticrap Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben 80 tane normal şınav 40 tane ters tek elle 50 tane(sanırım yarım oluyo) çekiyorum parmakla çekemiyorum:d boy 1.70 56kg 16 yaş %99 kas ve kemik:D
     
    Son düzenleme: 14 Ocak 2011
  20. bodytaha
    Offline

    bodytaha Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Bizim ordaki abi inanmazsınız belki ama tek parmağıyla şınav çekiyodu :shock:
     

Sayfayı Paylaş