kaslarındaki yanmadan kastettiğin kaslarını iyi şekilde çalıştırdığının göstergesi ancak kaç tekrar yapıyosun bunu bilmem lazım,12 tekrarı geçmemen lazımmış hacim için,ona göre kiloyu iyi seçmek lazım.dünyevi şeyleri takma kafana,kadere rıza göster,sabret,kalben isyan etme Allah'a.bazen musibetle,hastalıkla da sınanabiliyoruz imtihan gereği.beterin de beterinin olacağını düşün,uzuvları tam olmadığı halde,kolu bacağı olmadığı halde namaz kılanları düşün,onların azmini,teslimiyetlerini,sabrını örnek al.bu dünyada istediğimiz vücuda,istediğimiz yaşantıya,eşe vs. kavuşamasak bile cennette tam istediğimiz güzeliklere kavuşucaz merak etme(tabi girebilirsek.bu da müslüman olmayı ve salih bir kul olmayı gerektiriyo,içki zina faiz kumar ana babaya asi olma gibi büyük günahlardan sakınıp 5 vakit namazı kılmak lazım(3 vakit te kılabilirsin,öğleyle ikindiyi,akşam ile yatsıyı birleştirip kılabilirsin,Peygamberimiz aleyhisselam nadir de olsa arada birleştirdiği de olmuş.bir sahabi sormuş neden böyle yaptın ya Resulallah.Peygamberimiz,ümmetime zorluk vermek istemedim demiş.tabi faziletli olan her namazı vaktinde kılmak ancak ben de 3 vakitte kılıyorum 3 aydır)
pazartesi omuz bacak,çarşamba göğüs triceps,cuma sırt biceps çalış. set aralarında 1 dakika dinlen. omuz,kol ve göğüste 8-8-8-10 tekrar yap bence.sana şimdi özelden mesaj yollıyıcam bi yazımı aktarıcam,burdan aktarırsam silebilirler konuyla çok ilgisi yok diye.
Olmuyor diye yakındığın duaya gün gelir iyi ki kabul olmamış dersin demiş,Mevlana Hz.'ne aitti galiba.
Olur ki hoşunuza gitmeyen bir şey, sizin için hayırlıdır ve olur ki, sevdiğiniz şey de sizin için bir şerdir. Allah bilir de siz bilmezsiniz.(Bakara/216) Kur'an'dan bi ayet bu
hadisi kudsi: (Kaza ve kaderime razı olmayan, beğenmeyen ve gönderdiğim belalara sabretmeyen, benden başka Rab arasın! Yeryüzünde kulum olarak bulunmasın!)
Genişletmek için tıkla...