Merhaba usadan gelen bcaa ların creatine lerin üzerinde teaspoon olarak ölçek belirtilmiş. çaykaşığı demek..ancak usadaki çaykaşıklarının bizim tatlıkaşıkları boyutunda oldugunu varsayıyorum ? normal çaykaşığımı kullanacağız tatlı kaşığı mı teaspoon için ?
1 teaspoon yaklaşık 5 gr'dır. (4,9 ml) Türkiye'de bile çeşit çeşit çay kaşıkları olduğu için, tam emin olmak istiyorsanız her zaman kullanacağınız bir çay kaşığı belirleyip, alacağı kapasiteyi hassas terazide veya gaviscon gibi ilaçlarla verilen ölçülü kaşıklarla belirlemeniz.
amerikan teaspoon 'u bizim tatlı kaşığımız kadar..fakat tepeleme bizim çay kaşığımız ile bizim tatlı kaşığımızın silmesi aynı gibi.. bu başlık onun için lütfen incele.. https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ka-k-hesab-t21096.html