tavuk yerine alternatif protein

vg için tavuğun çok önemli olduğunu biliyorum ama her gün bu kadar tavuk yemek içime sinmiyor. malum tavuklar fabrikasyon olarak üretiliyor ve ne kadar sağlıklı oldukları tartışılır. bu yüzden sağlıksız tavukları bu kadar çok tüketmek beni endişelendriyor. e köy tavuğu bulmak da kolay değil ve ucuz da değildir. tavuk yerine ne yiyebiliriz?

 

Ton balığı tüketebilirsin..

 

Yumurta, süt ve süt ürünleri, ton balığı, (bitkisel proteinleri de ekle)

 

tavuk yiyeceğinin en sağlıklısı fabrikada üretilmeyen bi şey yok

 

Bitkisel protein kaynaklarını yabana atma, kırmızı et, beyaz et özellikle somon balığı, yumurta ve süt ürünleri

 

Ah bu gıda sanayicileri

Süt iç desem UHT sütler bildiğin ölü cansız sütler, yoğurt desem içine süt tozu ve katı olsun sulu olmasın diye katkı maddesi ilave ediyorlar, yumurta veren tavukları suni yemle besleyip antibiyotik veriyolar ,tavuklar 40 gün gibi bir sürede kesim haline gelsin diye hormon ilaçları ile büyütülüyor ve ucuza aldığımız ton balıkları balık iç organı,kılçığı ve etini kıyma haline getirip konservelere koyuyolar ve artık çiftçi çapa yapmıyor yabani otlara ilaç sıkıyor ve bu ilaçlar yediğimiz meyve sebzelere topraklara karışıyor.Malesef olay sadece tavukta bitmiyor ama el mahkum yiyoruz işte

 

Tam ben niyetlendim bu konuyu açmak için bize nasip değilmiş
Ton balığı aşırı tüketimde bayar tavuk masrafı bir yana pat istedin köy tavuğu bulabilmesi meseledir.
1 köye gitmiştim hayır vardı.
Senelerdir paketlerde aldığım tavuklardan daha güzel ve daha değişik bir tadı var.
Sorduğumda o kadar kısa sürede pişmez tavuk demişti kadın.
Hep balık olmaz başka ne alternatif olabilir ?
Kırmızı et alsam pişirmesi uzun.

 

Açıkcası ben köy tavuğunun tadını beğenmiyorum Valla bitkisel proteinler var üstte de dediğim gibi. Çoğu sporcu bitkisel proteinleri unutuyor

 

bitkiselde de aynı sorun hormon ilaçları yani artık köy pazarlarında satılan ürünler hariç masum ürün yok bolca köy ürünü almalıyız ama diğerlerindede kaçınmamalıyız kaçınırsak besinsiz kalırız

 

yumurta , yoğurt , keçi peyniri ile hayvansal protein illa olacaksa kolayca "tavuğun yerini" ikame edebilirsinzi...

bitkisel protein olarak da " soya, kahverengi pirinç, nohut, mercimek ,tam buğday ,badem, ceviz, bakla " kombinasyonu ile olayı yine ikame edebilirsinzi...)

 

soya haric hepsi yenilebilir

soyanın yuzde 99 u cinden ithal ve gdo lu

 

yani soya hariç zararlı ürün yokmu diyorsun ?

 

Nekadar doğru ama organik yumurtalar hakkında ne düşünüyorsunuz bir marka ile tanıştım flotty di,ye çok beyendim tadını ama fiyat olarak iyi durmuyorlar

 

benim yazdigim mesajdan önceki mesaji okursan soya nerde geciyor hangi besinler sayilmis okuyup anlarsin

 

haa ercan gürgöze nin dediklerine göre cevap yazmışsanız tamam.

ama onun dışında dediklerinizinde (esmer pirinç, mercimek) piyasanın %70 inden fazlası üretimi artırmak için ilaçlıyor ürünleri. siz benden daha iyi bilirsiniz. fakat şu var eğer hep En sağlıklısını ararsak beslenemeyiz. çünkü piyasada (en azından Türkiye için) sağlıklı ürün yok denebilecek kadar az

 

bitkisel olarak karsılamanın baska yolu yok sanırım alınabilecek en iyileri bunlar

ben hayvansal beslenmeden yanayım


her sey yenebilir derken üste cevap verdigim bariz o zaman seker de ye tavuk yerine

 

ben konu genelinden gidiyorum alıntı yapmayınca nerden anlayım

 

arkadaşlar ben beyaz et yiyemediğim için tavuk veya balık yıyemıyorum. ton balığı denmış o da olmuyor. bıtkısel protein denıyor bunu da açar mısınız bıraz. günlük ıhtıyacım olan 150gr proteini hangi ürünler ( yumurta peynır süt ) oranı olarak yazar mısınız

 

merhaba arkadaşlar, protein kaynağı için çoğu kişi tavuk söylemekte, fakat tavuk ve ton balığı yemeyenler için ne gibi alternatif çözümler üretilebilir? lor peyniri + yumurta + yoğurt ve süt, gün gün de kırmızı et ile ( her gün tavsiye edilmiyor diye biliyorum) bu ihtiyacım olan 150- 200 gram proteini nereden karşılayabilirim? ve bu besinlerin günlük gramajı, birbirlerine göre oranları ne olmalıdır ?

 

biri cevap yazsın nolur.