Tavsiyelerinizi bekliyorum..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sers92 tarafından 2 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sers92
    Offline

    sers92 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selam beyler spora daha önceden başlamıştım fakat ara verdim geçen hafta yeniden başladım forumdada 1 haftadır baya konu okudum ölçümlerimden bazıları şöyle;

    boy: 1.72
    kilo: 73.7
    vücut yağ oranı %20.1

    Benim asıl problemim sanırım çok yüksek olan yağ oranı :D evet sizin tavsiyeleriniz nelerdir neler yapayım ;)
     
    sers92, 2 Aralık 2013
    #1
  2. emre741
    Offline

    emre741 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Müşteri Temsilcisi
    Yer:
    İstanbul / Beyoğlu
    şu şekilde yapabilirsin pull down yaptın diyelim bunun 3-4 setini bitirdikten sonra 10-15 dakika koşabilirsin. Her hareketin setini bitirdikten sonra bu işlemi yapman hem direkt olarak yormaz hemde hızını kesmeden belli oranda yağ yakımını hızlandırabilir tavsiyem takibi hee gırtlağıda kes :)
     
    emre741, 2 Aralık 2013
    #2
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 3 Aralık 2013
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş