TaoOfJeetKuneDo ve Karatay Diyeti

Dynamo dedi:
Pilav bulgurdan da olsa o kadar abartma bence. Bana kalırsa hiç yememelisin onun yerine o tavukla sebze yemeği yesen iyi olur.


Canım cekti resimdekinden :D
Genişletmek için tıkla...

Abi bırak bulgur yesin yahu zaten zor motive ediyorum yağ yakımı için adamı :D

Biraz alışsın ondan sonra tam ketojeniğe doğru yol alır ;)
 
Hahaha :D

ZeusS o pilavı yiyince olucakları biliyoruz. İnsülin fırlayacak sonrasında birşeyler atıştırıcak kısır döngü... :)

Yesin de o fazla gibi geldi bana. 3-4 kaşık yeter diye düşünüyorum. Yanında salatası ve tavuğu. :)
 
Dynamo dedi:
Benim şahsı kanaatim; o pilav yağ yakman isteyen birine göre uygun fakat biraz fazla.

Eğer ki kas kütlesi için çalışsan eyvallah o pilav yerinde. Ama yağ yakmak için uygun değil bence.
Genişletmek için tıkla...

Dynamonun dediği gibi ağırlık çalışan için olabilir fakat evde oturan için fazla o pilav...

Taojetkundo bildiğim kadarıyla salona gidiyor, eğer bırakmadıysa ;)
 
Selamlar,

Arkadaşlar ben günlük 4 döner - 2 Big King XXL patates 2,5 litre kola 8 li çokonat,pop kek,cips,dondurmalı apple pie yiyen birisiyim bu diyeti yapmam büyük başarı bence.

Günde sadece 1 dilim tam buğday ekmeği ve karbonhidrat olarak bulgur pilavı yiyorum akşam 5 den sonra yemek yemiyorum genelde.

Bugün 9 saatlik bir otobüs yolculuğundaydım.Mola yerinde sadece şunu yedim;

2mzlf.jpg


Ve haftada 4-5 gün ağırlık antrenmanı yapıyorum.Gayet ağır ve sert antrenmanlar.

4 günde cardio yapıyorum.
 
Vay beee ;)
Helal olsun süper kahvaltı ;)

Salatayı da öğünlerinden hiç eksik etmemeni tavsiye ederim kardeşim, çünkü insan taze yeşili limon zeytin yağı ve nar ekşisi ile tattıkça hem iştahı geliyor hemde besinleri ekmeksiz yemenin tadına varıyor ;)
 
Cevaplarınız için teşekkürler.

Dediğiniz gibi yeşilliği öğünlerimden eksik etmiyeceğim.Nar ekşisi serbest mi :)

Evet ,peçetedekiler omega-3.Bugün başladım 2 tablet,kahvaltıdan sonra.

Gelecek pazar inşAllah resimlerimi ekliyeceğim.
 
Nar ekşisi abartmamak şartıyla tabi ki kullanılabilir ;)

Omega3 hapları gözümden kaçmadı merak etme, 1 ay bende kullandım sonra tonbalığı-kuruyemişe döndüm...

Heldic in geçende msn de dediği bir balık yağı vardı bulursam onu kullanıcam, çok daha mantıklı geliyor bana hem hap gibi endüstriyel değil hem de ton balığında ki ağır metal tehlikesi yok ;)
 
Anladım ZeusS.Pekala.

Bak sabah öğünüm böyle bugün.Saat 11:40'da yemek nasip oldu.Tam 5 saat sonra tavuk piliç,bulgur pilavı söylicem.Pilavın bir kısmını,tavuğun yarısını ve salata yicem.

Sonra başka birşey yemicem.3 gündür günde 2 öğün besleniyorum.Öğlen 4-5 den sonra yemek yemiyorum hiç.Sadece soda içiyorum.
 
Birden o kadar yüklenme abi oruç mu tutuyoruz burada ;)

Heldic in mesela ketojenik beslenme de kaçıncı senesi adam daha yeni günde 2 öğün ve orexin deniyor...
Ki onun bünyesi alışık artık...

2 öğün yemene göz yumumam, o kadar da eziyet etme kendine öğün aralrını 4 saate indirip 3 öğün kullan lütfen!

Tavuğu kısmana gerek yok bu arada doyana kadar ye sağlıklı besinlerden ;)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı