-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Tanto
- Konuyu başlatan Despo
- Başlangıç Tarihi
hsd
Üye
evet diğer kas gurplarıda 3 set olsun unutma kütle ve hacim programıdır bu eğer o istediğin bölgeye hacim vermekse iyi beslenme + kısa ve şiddetli(ağır) idman yapmalısın idman sonunda bitip tükenmelisin sadece bu çalışma kışın yapılmalıdır aksi taktirde yazın yapılırsa kilo ve kas kaybı olabilir yazın farklı metodlar ve haftada 4 gün gitmelisin böylece sırasıyla bir kas grubunu haftada iki defa çalıştırırsın ve iyi verim alırsın saygılar hsd
hsd
Üye
TANTO dedi:
dostum hala 78 kilo isen ne gerek var hala kilo vermek mi istiyorsun bu ürün yağ yakıcı olduğunu biliyorsun bunu söylememe bile gerek yok eğer kendini fazla yağlı hissediyorsan o ayrı tabi yada kardio yapmaya başla ısınmaya 5 dk koşu bandı ekle ve bitince bi 5 dk daha bunun faydası olur
Üstad Mrb,
78 kilo dan 87 kilo oldum şu anda kilom bu fakat, vücudumdaki yağ miktarı da azaldı benim tam olarak istediğim iyi bir dietle beraber L-CARNITIN i şimdi kullanmaya başlayımmı daha sonra geç kalmayayım ( YAZ İÇİN ) tek amacım karın kaslarımın parçalı olması yoksa vücüdun estetik yapısı tamamen kayboluyor, en azından bana öyle geliyor.
78 kilo dan 87 kilo oldum şu anda kilom bu fakat, vücudumdaki yağ miktarı da azaldı benim tam olarak istediğim iyi bir dietle beraber L-CARNITIN i şimdi kullanmaya başlayımmı daha sonra geç kalmayayım ( YAZ İÇİN ) tek amacım karın kaslarımın parçalı olması yoksa vücüdun estetik yapısı tamamen kayboluyor, en azından bana öyle geliyor.
hsd
Üye
evet dostum son konuştuğumuzdan buyana kilo almışsın bunun yağ olarak olmamasıda iyi haber demekki gelişimin süper evet l-carnitine alabilirsin ama hakkınıda ver yani kullanmaya başladığında cardioyada başlamalısın yağ yakmak için ve mide istiyorsan sınısısz çalışmalısın bu dönemde evet iyi olur o zaman saygılar hsdTANTO dedi:
Primobolon ve winstrol kürüne başlamaya karar verdim ama kafama takılan bir soru var bu kür için en uygun ay hangisi olur? ne zaman başlamam lazım geç yada erken olmasını istemiyorum.Mayıs 15 te amacıma ulaşmak istersem ne zaman başlamam lazım? Hesaplamalarıma göre Mart 15 te başlasam Mayıs 15 te (yani 12 hafta) olay tamammıdır yoksa ben yanlış hesap mı yapıyorum... 
Pump Forever
Özel Üye
TAnto merhaba
Resimleri KAsımda ekledigine gore, 2 ay gecti uzerinden... Beslenme programın ok yetersizdi, ama daha sonra farklı forum threadlerinde konustugumuz gibi, beslenmeni duzenledin sanırım.. Cornflakes vb.. ile carb miktarını arttırdın ocelikli.. yanılmıyorum degil mi??
Su zamanlar fotolarını cekip eklesene siteye.. aradaki farkları gorelim....
Saygılar
Resimleri KAsımda ekledigine gore, 2 ay gecti uzerinden... Beslenme programın ok yetersizdi, ama daha sonra farklı forum threadlerinde konustugumuz gibi, beslenmeni duzenledin sanırım.. Cornflakes vb.. ile carb miktarını arttırdın ocelikli.. yanılmıyorum degil mi??
Su zamanlar fotolarını cekip eklesene siteye.. aradaki farkları gorelim....
Saygılar
Pump Forever
Özel Üye
Kesinlikle Tanto
bu isin %65 i beslenme....
bu forumda beslenme bolumunde süper tawsiyeler var.. herkez bilgisine biraz daha fazlasını ekliyor bi sekilde... Yemekten hic bıkma olur mu?? zaten eski kilona bakınca, cok kolay bıkacak bi adam gibi de durmuyosun yanlımıorsam
bu isin %65 i beslenme....
bu forumda beslenme bolumunde süper tawsiyeler var.. herkez bilgisine biraz daha fazlasını ekliyor bi sekilde... Yemekten hic bıkma olur mu?? zaten eski kilona bakınca, cok kolay bıkacak bi adam gibi de durmuyosun yanlımıorsam
Pump Forever
Özel Üye
Bu arada vucut yaza dogru biraz daha gelistiginde, bi epilasyon-agda yaptır.. sende yumaksın bi nevi..
Pump Forever dedi:Bu arada vucut yaza dogru biraz daha gelistiginde, bi epilasyon-agda yaptır.. sende yumaksın bi nevi..
ya hiç sorma şu kıl olayını felaket kıcık kapıyorum.Tüy dökücü krem kullanırdım eskiden geçen yaz alerji yaptı bir daha kullanamadım, Jiletle alim dedim bu seferde isilik sivilce karışımı birşeyler çıktı vücutta 3 ay geçmedi şimdide bir makine alıp sıfır numarayla almayı düşünüyorum bakalım ne olacak.Aslında lazer en iyiside bilmiyorum kesin çözüm olduğundan ilerde pişmanlık yaşamayalım :?
tito ortiz
Üye
TANTO dedi:Pump Forever dedi:Bu arada vucut yaza dogru biraz daha gelistiginde, bi epilasyon-agda yaptır.. sende yumaksın bi nevi..
ya hiç sorma şu kıl olayını felaket kıcık kapıyorum.Tüy dökücü krem kullanırdım eskiden geçen yaz alerji yaptı bir daha kullanamadım, Jiletle alim dedim bu seferde isilik sivilce karışımı birşeyler çıktı vücutta 3 ay geçmedi şimdide bir makine alıp sıfır numarayla almayı düşünüyorum bakalım ne olacak.Aslında lazer en iyiside bilmiyorum kesin çözüm olduğundan ilerde pişmanlık yaşamayalım :?
hehe, bigün lazım olabilir belki diyosun
Aga butun vucuttaki killari almaya para yetmez emin ol :lol:
Bu sadece senin icin degil, benim gibi kilsiz tuysuz bir adam icinde ayni, en fazla omuzdaki, yuzun yanagin ustundeki, ve ense altindaki killari almak icin laser epilasyon, o bile dunya para.
Franco Columbu, killi bir adammis, ve adam jiletle ugrasmazmis, eliyle yolarmis killarini.
Yarismadan 3 ay once baslarmis yolmaya, yolup yolup piril piril olurmus.
Yalniz aci verici bir yontem olabilir, elciye zeval olmaz)
Bu sadece senin icin degil, benim gibi kilsiz tuysuz bir adam icinde ayni, en fazla omuzdaki, yuzun yanagin ustundeki, ve ense altindaki killari almak icin laser epilasyon, o bile dunya para.
Franco Columbu, killi bir adammis, ve adam jiletle ugrasmazmis, eliyle yolarmis killarini.
Yarismadan 3 ay once baslarmis yolmaya, yolup yolup piril piril olurmus.
Yalniz aci verici bir yontem olabilir, elciye zeval olmaz
)