Su hayattır insan vicudunun %60 ı sudur sporcunun normal bir insandan 2 kat dahafazla su içmesi gerekir daha ne diyim
tunerboy bi şişe su al üzerindeki besin değerleri yazan kısma göz at içmeden alay etmek için demiyorum yanlış anlama şimdi su var 25 kuruş su var 7 lira sudan suya da fark var ama genelde demir calsium magnezyum gibi minareller suda mevcut ama kalorisi var mı diyosan kalorisi yok suyun
çok tuhaf bir soru olmuş cevap olarak ben de başka bir soru sorayım o zaman: havanın besin değeri var mı? zira ikisinin de cevabı aynı: yoktur ama vücut için çok önemlidir. suyun kalori bakımından besin değeri yoktur, karbonhidrat, protein, yağ içermez. fakat vücudun kimyasal olarak çalışmasından bir numaralı etkendir. vücudun tüm ihtiyacı olan şeyler 'karbonhdrat-protein-yağ'üçlüsü değildir. oksijendir, sudur. su bir bileşiktir. h20 oalrak nitelendirilse de içeriğinde pek çok mineral barındırmaktadır. hem kimyasal reaksiyonlarda hem de minelar ve elektrolit ihtiyacının karşılanmasında su 1 numaralı ihtiyaçtır. minerallerin kalori değeri yoktur. kalori değeri olan şeyler yukardaki meşhur üçlüdür.
Suları düşük mineralli sular , mineralli sular ve zengin mineralli maden suları diye kabaca 3'e ayırabiliriz. Günde bir bardak zengin mineralli maden suyu terleme esnasınsa vucutun kaybettiği su ve mineral ihtiyacını gidermede yardımcı olabilir.
